Le menu de ce dimanche

Matin idem

Midi Betteraves , maquereau farci , riz , 1 compote ss sucre

Soir salade verte et 1 yaourt nature

1h de VTC ce matin sous la

Je songe à suivre le même type de régime que toi dès mercredi, car j'ai l'impression que WW me réussit moins qu'à ma première phase de régime (entre 2012 et 2014).
Pour ton déjeuner, tu n'aurais pas dû manger un laitage également ? Ou la compote remplace le laitage et le fruit ?

Normalement c est un fruit qui peut etre remplacé par une compote ss sucre avec 1 yaourt nature mais là j avais plus faim.
Tu peux le suivre sans souci et si tu veux je te donnerais les interdis ,

Beh, après ma pesée de ce matin avec 200g en plus qu'à ma pesée de mercredi, je songe en effet à faire un essai avec une nouvelle méthode de régime. Malgré ma pause de quelques mois, j'ai suivi Weight Watchers pendant un long moment, donc je me dis que mon corps s'est peut-être accoutumé.
Donc je songe de plus en plus à la méthode de ta diététicienne car elle est identique à celle qu'une de mes amies a eue de sa diététicienne (mais elle n'a eu assez de motivation pour continuer à cause de problèmes personnels).
Je veux bien que tu m'aiguilles sur les interdits que t'a indiqué ta diététicienne, si ça ne te dérange pas. ^^'

Non pas du tout , avec grand plaisir.

Les interdits sont :
Supprimer les fritures , panure pate feuilletée et brisée , quiche tarte pizzas , tu peux remplacer la pates par plusieurs feuilles de bricks
Supprimer la charcuterie sauf jambon cuit , saumon fume , thon a l huile
Viandes rouges 3 fois par semaine max
Supprimer les olives et avocat , bananes , fruits secs , noir de coco, pain de mie , pain au lait , les sodas sirops alcool vin
Autorisé sodas light et sirop sans sucre

Voilà si tu as d autres questions n hesites pas

Merci. Dans les interdictions, je pense que la viande rouge et le jambon cru me manqueront le plus. ^^' Pour les autres aliments, je ne suis pas habituée à en manger, donc je saurai m'en passer.

Tant mieux alors bon rééquilibrage alors

Merci, je te le souhaite aussi. Avec le temps, on atteindra petit à petit nos objectifs.
Pour (re)commencer mercredi, je ne serai pas tip top car j'ai encore pas mal de Vache qui rit à terminer. Je les mangerai le matin à la place du laitage. Comme c'est plus riche qu'un laitage 0%, je me dis qu'il vaut mieux que je les mange le matin. Mon corps les dépensera plus facilement qu'au dîner.

Ah si, j'aurais une question pour les protéines. Ta diététicienne t'a dont dit de ne pas dépasser 300g par jour, mais y a-t-il un minimum à manger par contre ?

C est entre 100 et 300g de protéines

Mais si tu manges 200g max le midi tu dois en manger 100g le soir

Okay, donc il faut manger 300g par jour en fait, et pas entre 100g et 300g par jour ?
Par exemple, si je ne mange que 150g le midi, je ne peux pas rester sans manger de protéines le soir. Je dois forcément manger les 150g qui manquent, c'est ça ?

Normalement oui mais moi le soir je mange très peu donc que les legumes et laitage me suffissent . Elle m a conseillé de manger des protéines le soir surtout quand je prends moins de 200g le midi .
A toi de voir .

Bonjour à toutes , voilà une nouvelle semaine qui commence , aujourd'hui je bosse pas beaucoup (2h) mais journée un peu chargée , réunion d orientation pour ma fille , récupérer mon grand au garage après avoir déposé sa voiture , faire ma marche avec mon chien , puis bosser , puis ré déposer mon grand pour qu il récupère la voiture , etdans tt cela du repassage et preparation de 2 repas.
Bon Lundi

Alors comment se sont passés ces premiers jours ?
Prête pour attaquer la semaine ?

Édit : ohhh mince je n'ai pas vu ton dernier message avant de poster. C'est bien si tu es occupée tu ne penseras pas à la faim. ^^

bonjour et bienvenue !!

je suis ici depuis longtemps et deja 39.4kg de perdu !!

ton régime a l'air top !! si tu ne lache rien, tu perdra tout les kilos que tu souhaite voir disparaitre

bon courage