Bouillie d'avoine

Recette minceur, menu régime, partagez vos idées et vos recettes de cuisine. Parlez nous de votre régime alimentaire.

Bouillie d'avoine

Message non lupar anypya » Ven Aoû 07, 2009 10:31 am

* 1 fruit frais de saison
* 100g de flocons d'avoine
* 50cl de lait d'amande
* 20g d'amande
* 10g de raisons secs
* 1c.à.s. de miel
* 1c.à.s. d'eau de fleur d'oranger
* 1c.à.s. de cannelle


Epluchez le fruit et coupez le en morceaux. Concassez les amandes.
Portez le lait à ébullition puis versez-y les flocons d'avoine pour les laisser cuire 5 min à feu doux en remuant réguliérement.
Quand la bouillie est devenue bien épaisse, ajoutez, hors du feu, la fleur d'oranger, la cannelle, le miel, les amandes,les raisons secs et le fruit.
Mélangez bien.
Servez sans attendre.
Avatar de l’utilisateur
anypya
Régimeur confirmé
 
Messages: 6667
Inscription: Mar Mai 19, 2009 1:46 pm
Localisation: anypya@hotmail.com

Retourner vers Recettes de cuisine et menus de régime

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 19 invités