bonne année

par **missie972** » Dim Jan 04, 2009 9:54 am

merci pour tous ces messages
en fait se sont bien des colliques, elle a pris du debridat avant le bib du soir et nous avons eu une nuit tranquille et elle aussi moins de gaz

je poursuis toujours le regime kl, sans craquer suite à cette semaine un peu mouvementé !!!

j+4 ,motivée , motivée !!!

par **Littlerock** » Dim Jan 04, 2009 11:50 am

Tout est bien qui finit bien! C'est reparti! :wink:

par **missie972** » Dim Jan 04, 2009 2:59 pm

menu de ce midi

salade de tomates
tartes aux poireaux(avec bcp de poireaux, j'adore ça)
un morceau de fromage
et 1/2 part de galette

obliger la galette, en plus c'est le papa qui la fait maison
tres bonne

par **Poolpine** » Dim Jan 04, 2009 8:12 pm

c'est bien dans l'ensemble tu penses pas?

par **missie972** » Dim Jan 04, 2009 10:43 pm

je culpabilise pour la 1/2 part de galette alors que je ne devrais pas
pour le diner: potage kriss laure plus un thé
dans l ensemble, c'est sur que c'est pas mal mais j attends avec impatience la pesé du mercredi (voir jeudi pour que cela fasse une semaine complete) pour un début de resultat

par **Littlerock** » Dim Jan 04, 2009 10:52 pm

Si tu commences à culpabiliser, tu n'es pas sortie de l'auberge. :lol:

Plus sérieusement, c'était 1/2 part et ton repas était plus que correct! Si tu prends la décision de manger, assume jusqu'au bout et équilibre ta journée en conséquence.

par **missie972** » Lun Jan 05, 2009 8:30 am

tu as tout fait raison
j assume ma 1/2 part de galette lol en plus elle etait tres bonne
c 'est sur kil faut ensuite que j ajuste ma journée par rapport à ça
mais ce matin je me suis réveillée sans etre coupable d avoir manger cette galette mais plus tot fiere d en avoir prise qu'une demie part

par **Littlerock** » Lun Jan 05, 2009 11:13 am

Exactement! Puis, si tu es sage sur les deux prochains jours (minimum), aucun problème!

Par contre, il ne faut évidemment pas faire trop d'écarts sur une même semaine...

par **Poolpine** » Lun Jan 05, 2009 11:53 am

pars du principe que si tu manges tu assumes, tout ce que tu manges...

cette part de galette ce n'est rien si ta journée était bien dans son ensemble

nous ne sommes pas des robots, le régime n'est pas synonyme de frustration et de culpabilisation

faut savoir se faire plaisir, et rééquilibrer sur le reste de ta journée :wink:

mais ça Litteul t'en parlerait mieux que moi

par **Littlerock** » Lun Jan 05, 2009 12:03 pm

Je vois que la leçon est bien rentrée! Opération formatage de Poolpine réussie! :lol:

par **missie972** » Lun Jan 05, 2009 3:31 pm

vous avez ecrit des conseils tres precieux
ce matin petit dej kriss laure
dej: pates poireau steak yaourt et compote

je suis sur le bon chemin

par **Poolpine** » Lun Jan 05, 2009 4:57 pm

tu peux le dire

par **Littlerock** » Lun Jan 05, 2009 5:29 pm

Oui, super repas!

par **missie972** » Lun Jan 05, 2009 7:28 pm

et pour ce soir potage kriss laure
ce qui est bien je suis en pleine forme et de l energie à revendre
c'est cool

par **sandrine38** » Lun Jan 05, 2009 7:47 pm

Ca c'est une bonne chose ! Il ne faut pas être fatiguée par un régime, sinon, on ne peut pas tenir !

Et bravo pour la galette ! C'est un des secrets aussi : arriver à se faire plaisir sans pour autant en manger trop !

bonne année

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