bonjour,

ce matin j ai repris le sport ,cela fait du bien !!!
petit dej : 3 doses de kl
dej: potager kl plus une pomme
diner: on est invité à manger

voilà bon week end

profites bien de ta soirée missie et bon week end

merci
la soirée fut bonne
paella aux fruits de mer et fraisiers, un verre de coca et de jus tout le reste de leau , guacamole

today
petit dej : 3 doses KL
dejeuner: je me preparais des crevettes au curry avec des legumes, une tranche de pain au cereales fromages et certainement un fruit

Fraisier...tu me fais trop envie là ! Je crois que c'est mon gâteau préféré !

désolé pour les envies que je crée, il etait pas mauvais en plus le fraisier mdr
sinon la journée etait plutot tranquille

menu de samedi

petit dej : 3 doses de kl
dejeuner: ratin alleger (carottes, courgettes,tomates, topinambour)une tranche de pain, un yaourt et une pomme
diner: potage kl

menu du dimanche:

petit dej:idem que samedi
dejeuner: le reste du gratin avec un cordon bleu et creme caramel
et pour ce soir : potage kl pour pas changer

sinon le week end fut tres reposant surtout la journée d hier
et today nous sommes parti à ikea ,plus jamais, il y avait trop de monde !!!!!!!!!!!

j'ai la chance de pas aimer les desserts moi, donc même pas tentée par le fraisier

ikéa le dimanche c'est quand même un truc de fou, un dimanche de soldes en plus... t'es courageuse

bonne soirée

tu as raison ikea un dimanche plus les soldes=suicides
aujourd'hui, jai fait une heure de sport et ça fait du bien je ressent des mscles que je ne savais meme pas leurs existences lol

menu de ce lundi
petit dej : 3 doses kl
dejeuner:pates avec des legumes, un part de tarte aux poireaux avec une compote (grosse faim apres le sport)

cela va bientot faire 3 semaines de regime, je me sens tres bien et surtout aucunes frustrations mais bon on verra mercredi lors de la pesée general

salut
hier pas de post car j ai une journée tres chargé sinon voici mon menu d'hier

petit dej : 3 doses kl
dej: pates,avec du jambon, fenouil, choux romanesco,tomates, endives,carottes et topinambour et creme brulé

diner: potage kl

a tout pour la pesée du mercredi

tant pis personne ne me reponds
je continue à ecrire
voilà la pesée du mercredi à afficher -500g, un peu déçu donc je vais me remettre de tout suite aux legumes bien verts le midi et arreter pour un temps les féculents, histoire de perdre un peu plus que 500g par semaine , au moins 1 petit kg

petit dej:3 doses de kl
dej: entrée:endives courgettes,brocolis et fenouil avec de la viande et une compote
1 heure de sport

diner : 3 doses potages kl

s en oublier le tonic diluer dans 1,5 litres d eau
voilà

Question de pure curiosité ! Quand tu manges tous ces légumes à un même repas, comment les cuisines-tu ?

500g, c'est toujours ça !

coucou! t'inquiétes mais pas tant que ça! imagine je suis même pas a ton poids de départ alors que j'ai commencé mon régime depuis le début du mois! bon courage et t'en es ou? j'ai vu que tu avais commencé le 1er janvier

salut
mes legumes je les mets dans une poele anti adhésif, se rajoute des herbes et des epices avec un peu d'eau , je recouvre et je laisse mijoter à feux doux


c'est vrai j ai commencé le 1 janvier, histoire de commencer l année sur de bonne base lol
depuis le début j ai perdu 3 kg mais j aimerai perdre un peu plus de 500g par semaine

allez je motive , je vais me faire une seance d une heure de sport par jour sauf mardi(veille de la pesée generale), depuis mardi j en fais ,et cela me fait le plus grand bien

vive le sport

Bravo pour cette résolution ! Que penses-tu faire comme sport ?