POOLPINE... on cuisine à la bière par ici

hum alors ce matin café noir et deux tartines grillées a la confiture de fraise

ce midi reste d'escalope cuisiné a la biere :lol: avec 2 petites patates a la pelure ,carottes rapées et yaourt zero pour cent a la coco,1 pistolet de pâin café noir.

j'édite!

alors donc au gouter café noir et pomme

et ce soir quiche aux poireaux sans pate
faite avec 3 oeufs,de la creme a 5 pour cent une petite poignee de gruyere allégé a 6 pour cent 1 tranche de jambon et 2 saucisses de volaille sel poivre...
accompagnée d'une salade de mache et tomates
un petit bout de baguette et 2 mandarines

et j'ai encore faim.......

Tu aurais pu remplacer le bout de baguette par la pâte, sinon.

comme c'était de la pate feuilletée toute faite, sandrine m'a dit que c'était assez gras j'ai donc opter pour le bout de pain

ce matin: 2 tranches de pain grillé a la confiture de fraise café noir.

ce midi:la derniere escalope a la biere..mais sans sauce,carottes rapées et le reste de quiche aux poireaux (une petite part) avec 1 tranche et demie de pain 1 yourt aux fruits zero pour cent et café noir.

Parfait !

merci! heu la ça l'est moins mais les anglais debarquent et quand ils débarquent j'ai faimmmmmm^^

alors au gouter café noir et pomme

et ce soir:1 soupe svelt.....salade de tomates,1 poignée de frites 1 steack haché et 1 pomme voila....et je vais dodo avant d'ajouter quelque chose.....

bonne soirée!

bonjour!!!
je viens noter mes pechés d'hier(uniquement les alimentaires^^)

hier matin:deus tartines de pains grillé confiture de fraise
café noir

midi:pates blanches 1 tranche de jambon 1 yaourt zero


soir.(ca se complique...)1 coctail....1 verre de muscat
1 couscous avec 1 brochette de poulet(j'ai tenté de limité la viande)eau plate et....1 dame blanche....je sais ne crier pas...hihi
hummm qu'elle etait bonne!!!!!!!!
et ensuite danse pour tenter d'eliminer au moins la sauce chocolat de la dame banche^^


aujourdhui levée a 12h30 café noir 2tranches de pain grillé + de tranche de pain platine a la confiture

et la 2 tranches de platine avec une demi tranche de jambon et du fromage allégé.....
1 pomme.

Alors, pour ta journée d'hier, quand tu prévois une sortie et un bon repas le soir, essaie de faire léger le reste de la journée ; ce n'est pas vraiment le bon jour pour manger un plat de pâtes...

Sinon, ça n'est pas trop catastrophique, le couscous, si tu ne fais pas une orgie de semoule, est un très bon plat équilibré. Et pour ton dessert, considère que c'est ton écart de la semaine !

Pour qu'un repas comme ça passe inaperçu, il faut que les journées qui suivent soient parfaites !

Donc, tu peux axer ton dîner sur les légumes !

Petite question : qu'est-ce que c'est que du pain platine ?

oui je me doutais bien mais j'avas quatre heures de menage au matin et j'avais tres faim en rentrant a la maison d'ou les pates parce que ca cale bien.je me doute bien que ma pesee de mercredi ne sera pas super^^ mais je vais tenter de me remettre sur les rails et ce soir soupe et léguimes meme si je sias pas encore quoi^^
Le pain platine est un pain moulé
à la croûte fine et croustillante et à
la mie dense. Ses tranches sont idéales
pour accompagner tous les repas de
la journée, du petit-déjeuner aux
mets salés voila ce que j'ai trouvé pour t'expliquer c'est plus moelleux qu'un simple boulot j'adore et ca reste un pain blanc non brioché.
merci de l'aide qui m'est précieuse!

Franchement, si tes journées sont impecc d'ici mercredi, je ne pense pas que les conséquences soient bien terribles ! Il faut aussi savoir ne pas culpabiliser des petits écarts que nous pouvons faire ! On ne peut pas être parfaites tout le temps, c'est vrai que parfois, on n'a pas le temps de cuisiner, on sort aussi, et on ne va pas se priver de sorties juste parce qu'on veut perdre du poids... Il faut juste arriver à ne pas multiplier les écarts, et à se reprendre tout de suite lorsqu'il y en a eu !

bon dans ce cas je peux esperer n'avoir pas repris et meme avoir encore perdu mercredi!

ce soir 1 bol de soupe kn... allégée,thon au naturel avec 1 tomates et carottes rapées,1 tranche de pain platine et un yaourt zero pour cent...

j'avoue avoir trop manger je suis repue

bonne soirée a vous toutes!

bonne soirée la chti !

merci poolpine elle fut bonne!j'espere que la tienne aussi

alors ce matin
1 fourré pepite taillef....avec 1 tartine a la conmmiture et café noir

ce midi thon carottes rapées et 1 tomate,1 tranche de platine 1 morceau de fromage allegé ,1 yaourt zero pour cent et café.

bon apres midi a vous!

ouais, impecc!

et ce soir ?

bonne soirée

heu ce soir j'a foiré....

deja a 16h30 j'ai pris 1 pomme..et 1 petit ecolier au chocolat blanc...c'est pas grand mais je sais que le chocolat blanc....c'est pas du chocolat mais du sucre...

et c'est pas fini....j'ai mangé de la purée mousline avec un peu de gruyere ajouté dedans et de la viande haché au...boursin cuisine... ajouté a ca une mandarine,1 pomme et 1 ferrero rocher....

je m'en veux mais j'en avais tellement envie....je fous tout en l'air et en plus je m'aime plus dans la glace....

pourquoi les envies gagnent sur la motivation?