Bonjour je débarque sur le forum, ici je cherche plus des conseilles et des astuces et aussi du soutiens car c'est tout aussi important pour moi qu n'ai pas le meilleur des mental
J'aimerais perdre environ 10 kilos, je fait 68kg pour 1,68m et j'aimerai au moins arriver à 60...

Je souhaite proceder a ce qui se rapproche le plus d'un rééquilibrage alimentaire et je suis en quête de retrouver la sensation de satiété car j'ai identifier un de mes problemes comme étant des repas avec de trop grosse quantités ..

let's start together !
Bonne soirée

Bienvenue parmi nous !
Ton objectif est largement réalisable et nous te soutiendrons pour y parvenir

Bon courage !!

Bienvenue. Tu va y arriver c'est certain. Ton objectif est bien. Et au moins tu connaks ton problème comme je te comprend. Moi aussi j'avais de trop grosses quantités.
Bisous

Coucou et bienvenue

Bonjour, je suis nouvelle aussi.
Bon courage!

coucou et bienvenue

Ton objectif est plus que réalisable, courage