Bonjour!

par Mox » Lun Mar 21, 2011 5:24 pm

Hello à tout le monde!

Je suis une jeune maman de trois petits loulou de 4 ans, 2 ans et 8 mois (1 garçon et 2 minettes) et j'ai grannnnnnnndement besoin de faire un régime (99 kilos pour 1m70..... )
J'ai pris des kilos pendant mes grossesses et j'ai jamais vraiment réussi à en perdre, du coup jme retrouve avec un joli bonus de +30 kilos...
J'ai tenté des régimes entre les grossesses mais étant donné que ces dernières ont été très rapprochées j'ai fais le yo-yo...

Aujourd'hui je me sens grosse, moche et déprimée. Je ne sais même pas comment mon homme fait encore pour me regarder, je me sens tellement mal!!!

J'espere pouvoir avoir un peu de soutien sur ce forum et pourquoi pas des conseils, idées de menus de régime et autres??

J'ai suivi un nutritionniste il y'a 2 ans, mais étant donné que j'ai déménagé j'ai du arrêter d'aller le voir, dommage car j'avais perdu 10 kilos!


Merci à toutes et à tous d'avoir lu mon message

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 5:26 pm

Coucou & bienvenue!

Je te souhaite plein de courage & de réussite!

Tu veux faire quoi comme régime?

par Mox » Lun Mar 21, 2011 5:39 pm

Coucou et merci !!

Je pense à un régime hypocalorique, c'est ce qui marche le mieux chez moi lol

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 5:43 pm

Tant mieux c'est déjà très bien d'avoir trouvé le régime qui te convient

Si t'as besoin de motivation, je suis là

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 5:49 pm

Au fait tu comptes faire des menus de 800, 1000 ou 1200 calories?

Je ne fait pas ce régime mais j'ai déjà testé pas mal de régimes donc niveau menus je peux éventuellement aussi t'aider

par Mox » Lun Mar 21, 2011 5:53 pm

Pour le moment 1200 kcal je pourrais pas moins (je mange bcp car je suis sportive... encore heureux si j'ose dire loool) ensuite je pense 1000 kcal!
Merci bcp pour ton encouragement!!!!!!!!!!!!!

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 5:58 pm

1200 calories c'est très bien pour une sportive

Tu commences quand?

par Mox » Lun Mar 21, 2011 6:02 pm

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 6:07 pm

Ok

& tu as tes menus de la semaine?

Ca aide bien quand tu prévois tout à l'avance...

Je fais ma curieuse

par Mox » Lun Mar 21, 2011 6:08 pm

par Futurebest » Lun Mar 21, 2011 6:13 pm

Oui je me doute qu'avec 3 petits bouts tu dois être pas mal tentée...

Mais on est toutes là pour que tu ne craques pas!

Si tu veux on peut essayer de les faire ensemble?

par twinsgwena » Lun Mar 21, 2011 8:58 pm

par Mox » Mar Mar 22, 2011 11:05 am

Bonjour!

Les menus du nutritionniste étaient fait quand j'allaitais ma fille, je pense qu'ils ne sont plus trop adaptés... Ceci dit je peux me baser sur ces derniers pour faire mes menus (il y'avait des recettes à la fin )

ce matin j'ai mangé une tartine de beurre, un café et un jus de fruit! J'ai du mal a manger le matin, et pourtant mon nutri me faisais des repas assez conséquent le matin....

En tout cas je suis motivée ce matin, merci à toutes!!!!!!

par Futurebest » Mar Mar 22, 2011 11:10 am

C'est déjà pas mal comme petit déj' même si je pense qu'il te manque un laitage

Tu devrais te créer un post' dans la rubrique des régimeuses au jour le jour comme ça on pourrait te suivre

Reste motivée!

Bisous! Bisous!

par Sophief » Mar Mar 22, 2011 1:10 pm

Moi aussi j essaye de ne pas dépasser 1200,1300 cal par jour...
Et comme on t a déjà dit, c est super important de prévoir tes menus à l avance, moi je prépare une feuille et j 'écris tt ce que je compte manger chaque jour, comme ça je vois ce que je peux encore manger sur ma journée et barre au fur et à mesure ! Ca m aide bcp !!