Je me presente co54 ,47 ans 3 enfts marié depuis 25 ans
je fait des regimes depuis l'age de 20 ans et biensur le yoyo
depuis le 10 janvier j'ai perdu 5 kgs
objectif -30 kgs
je cherche un peu de soutien et biensur en donner a celles qui en auront besoin
voila bonne soirée a toutes je vais parcourir le forum

Bienvenue !

Super ça d'avoir déjà perdu 5 kilos, quelle méthode de régime fais tu ?

Bon courage pour la suite !

bonjour
mon régime , equilibrage alimentaire
Petit dej complet
plus de soda j'etais une accro du coca
légumes vapeur
fruit
viandes grillées
1/2 h de wii par jour
merci a bientot

bienvenue ici ^^
a oui le coca bin j'étais une grande fan aussi j'avais assayé plusieur fois d'arreter mais ce fut dur mais là c'est bon ca fait un mois que je n'en boit plus et je tiens facilement
bon courage pour ton regime,a bientot

merci leila pour tes en couragements
bonne journée