je dois perdre du poids pour ma sante, j'ai déjà perdu 10 kg en 8 mois, mais depuis 4 mois, je n'arrive plus à perdre, alors qu'il faut encore perdre au moins 20 kg. j'ai besoin d'aide

Bonjour et bienvenue a toi !
Je suis nouvelle aussi et le plus important c'est surtout de ne pas se décourager.
Tu fais quel genre de regime et fais tu du sport ?

il ne faut pas se décourager ! Surtout après les efforts que tu as fournis précedemment. Tu es dans une période de stagnation, tout simplement, alors garde la volontée, et tu vas y arriver.
Je te souhaite bon courage

je fais un régime donné par une nutritionniste, et malheureusement je ne fais pas de sport, je n'arrive pas à m'y mettre

au début c'était dur pour moi aussi le sport alors ma dieteticienne m avait conseillé une promenade tous les jours (environ 3/4 d heure) histoire de se réhabituer lentement. Ensuite elle a integré le velo d appartement et la piscine mais bon pas le choix
Courage, la marche aussi c est un sport.