Bonjour,

Je suis "Mariane" retraitée, et je dois perdre 10 Kgs pour des raisons de santé.
J'ai acheté le livre sur les index glycémiques qui explique très bien le rôle de l'insuline sur le stockage des graisses. J'ai commencé depuis dimanche.
Je marche tous les jours 30 minutes depuis 1 mois, j'augmenterai certainement par la suite.
Si non, je suis assez isolée, et des copines de forum me sont "indispensables".
Au plaisir de vous connaître.

et moi aussi je suis pour le régime à bas IG (sauf depuis 1 semaine où je fais du grand n'importe quoi) mais du coup on pourra se soutenir Alors, n'hésite pas à ouvrir ton journal dans les régimeuses au jour le jour

Merci clafail !

La vie d'une régimeuse n'est pas un long fleuve tranquille !
Pas de souci pour se soutenir.

Coucou Marianne, je suis dans le même cas que toi, retraitée et environ 10 kg à perdre pour raison de santé.
Je connais aussi les IG, et perso je compte mes calories, environ 1500 par jour.
Je suis une de tes nouvelles copines du forum, si tu le veux bien ?
Bisous

Oh que oui ! J'adore la Suisse (les montagnes, les lacs et le choco)

Bienvenue à toi.

Merci Mariane, je me réjouis de converser avec toi
On va montrer qu'il est possible de maigrir à tout âge