Bonjour à toutes et tous,
J'ai 49 ans et suis handicapée. Suite à un traitement, j'ai pris plus de 10 kg.
Depuis mai dernier, à l'arrêt de mon traitement suite à une intervention chirurgicale, j'ai réussi à en perdre 4 mais il m'en reste encore 4 au moins à perdre.
J'aimerai pouvoir remettre mes pantalons de taille 36.
Mes problèmes de santé m'empêche de marcher plus d'un quart d'heure, de faire du vélo d'appartement plus de 5 mn. Donc, ce n'est pas côté sport que je dois me pencher.
Je ne mange pourtant pas beaucoup mais :
- je prends un fruit à la fin de chaque repas et on vient de me dire que ce n'est pas bien ;
- je prends un petit carré de chocolat le midi avec mon café ;
- je me prends souvent un petit goûter (petit gâteau) ;
- je mange une crème (que je fais avec du lait demi-écrémé) ou un yaourt en regardant la télé.
On m'a parlé du régime Delamotte (je crois) mais je ne trouve rien sur Internet là-dessus.
Pourriez-vous m'aider, me corriger et m'indiquer ce que je devrai faire pour perdre quelques kilos.
Je vous en remercie.
Au plaisir de vous lire
Sissi35