Bonjour a tous, je débarque aujourdhui sur ce site, je m'appelle Maud, j'ai 24 nas, et je suis infirmière
j'ai 33 kg a perdre, et j'ai besoin d'aide, de conseils...
ils existent je pense une bonne centaine de régimes, alors j'aimerais savoir quelle serait le plus adaptéà une grande gourmande comme moi, (WW, dukan, hyperprotéiner, ..... )
Merci a tous
a très bientot

Ah ! Ah ! Pour une grande gourmande, rejoins les rééquilibreuses !

Tout est permis (ou presque !), mais en quantité limitée et raisonnable.

Il s'agit d'acquérir une nouvelle façon de s'alimenter, et d'apprendre à écouter son corps et ses sensations de faim ou de plus faim.

A mon avis, c'est le meilleur moyen pour ne pas reprendre ensuite !

Tu peux faire une réglette pour visualiser tes progrès et te joindre à nous pour la pesée générale du mercredi.

Bienvenue à toi en tout cas !

Et oui, voilà une autre fan du rééquilibrage alimentaire qui te souhaite la bienvenue.

Donc manger de sproduits sains, les cuisiner sainement, faire un peu de sport et ça jusqu'à la finde ma vie. J'ai décidé d'adopter un autre mode de vie plus aon. Et Vive le SAIN.

En gros, comme sandrine...

et une 3éme !

vive le rééquilibrage

le rééquilibrage, pour une perte durable (j'devrais me lancer dans la pub)

bienvenue chez toi!!

est ce que tu comptes faire un peu de sport?

Je n'aurais pas dit mieux que mes 3 comparses!

Bienvenue dans notre monde merveilleux!

Je te souhaite tout plein de courage et j'espère que tu nous tiendras un peu au courant de ton évolution.

Merci a toutes pour vos réponse, je vais aller faire un tours du coté du rééquilibrage pour voir exactement en quoi ca consiste.
Quant à la reglette, faut que je trouve comment on fait et je la mets.
Je me remets au sport (cours de gym, abdo fessier, step) une à deux heures par semaine, dès la semaine prochaine.
en tout as merci a toutes...
je suis avide d'idées recettes, et je ne suis pas très douée avec internet, donc je présume qu'ici, on peut en trouver, je vais chercher, si je trouve pas je vous recontacte..
a bientot

En ce qui concerne la réglette, c'est simple : tu cliques sur "réglettes" dans le menu du haut. Tu fabriques ta réglette, tu copies entièrement le code qui est donné, et tu le colles dans "mes données", à l'emplacement de la signature ; et le tour est joué !

Ensuite, pour la mettre à jour, il faut resuivre le même processus à chaque fois.

Tu peux aussi faire ta courbe de poids dans "courbe de poids", et si tu as de la chance (pour moi, ça ne marche pas), suivre ton IMC !

Et voilà !

bonjour a tout le monde.voila je suis nouvelle sur ce site qui d'ailleurs est super
je vous explique suite a l'arret de la cigarette et de qq petits soucis j'ai pris quelques kilos 8 en tout.je sais ce n'est pas beaucoup mais depuis le moi de mai ils ne veulent pas s'en allé.je vais a la piscine je ne mange pas gras mais pas moyen ils sont bien incrusté.j'aimerais avoir votre aide merci

Bonjour et bienvenue à toi.

il y a des kilos qui sont plus difficile. Essaies peut être plus de sport, différent. Quels sont tes habitudes alimentaires ?

comme dis je fais de la piscine le dimanche mais seule c pas marrant.habitude alimentaire???comme quoi exactement??

Les petits plaisirs inavouables...

La façon que tu manges, ce que tu manges, grignotage, et plus si affinité

Maudus a écrit:Bonjour a tous, je débarque aujourdhui sur ce site, je m'appelle Maud, j'ai 24 nas, et je suis infirmière
j'ai 33 kg a perdre, et j'ai besoin d'aide, de conseils...
ils existent je pense une bonne centaine de régimes, alors j'aimerais savoir quelle serait le plus adaptéà une grande gourmande comme moi, (WW, dukan, hyperprotéiner, ..... )
Merci a tous
a très bientot

Coucou Maud
Moi c'est Sonja comme toi je veux perdre beaucoup de poids 36 exactement et j'ai vu que l on s'etait inscrite le meme jour
J'espere que tu vas y arriver je t le souhaite sincérement
Comment as tu prie du poid?

bah moi, j'ai tjrs été ronde, depuis tjrs je suis au dessus de la courbe de^poid, donc, c'est au fil des années, je ne fais pas attention, et puis voilà... je n'ai meme pas l'excuse d'une grossesse... hihi
maintenant, je compte bien faire attention... et perdre le poids que je souhaite
et toi alors, qu'est ce qui t'amène ici?
a bientot, et bon courage a toi aussi

j'ai a peu près le même poids que vous à perdre et plus de 5 kilo perdu en un peu plus d'un mois. Surtout, prenez votre temps.
N'hésitez pas à tenir un blog ou un post avec vos repas, votre humeur, vos craquage si il en a (n'hésitez pas à le dire, ce n'est pas une honte). Cela vous permettera de plus vous motiver