Bravo et courage pour celles qui ont la chance de pouvoir en faire...

Attention aux courbatures au début !! Mais il n'y a rien de mieux pour se remodeler le ventre. D'ailleurs ça me donne des idées, je vais peut être m'y mettre aussi !!
Bonne chance les filles !

Avec une copine c est toujours mieux ! Toute seule on se décourage plus facilement.
Je n ai pas encore le courage de m y mettre mais je continue le velo

Merçi pour vos conseille je souhaite surtout perdre au cuisse sa sera suffisant ?

Salut marie, pour perdre aux cuisse, ce n'é pas dé abdo k'il fo fére.
Tu dois travaillé té cuisses, aducteur,petits et moyens fessié. POur ce ki é de la motivation rien ne vo un petit cour de gym
(si on pay on y va !!!) bonne chance, bon courage et bonnes courbature lol!!

mais des abos spécial pour travailler le bassin et les cuisse sa marche non ? je sais pas comment sa s'appelle lool

Salut marie, si tu commence lé abdo fé attention a lé fére correctement pour pa te fére mal, tu é jeune.Est tu encore a l'ecole? si oui demande a ton prof de sport de te montré lé bons mouvements.
bon courage.

Coucou tout le monde sa fait logntemp que je ne suis pa venu voir hier j'étais a l'hopital crise d'hypoglicémie super moi qui voulais commencer un régime =S ... et puis tout se passe mal dans ma vie je me sens si seule dans se grand monde je suis mal et pour moi plus rien n'a d'interet j'espere trouver un peu de courage içi avec vous mais j'aurais surtout besoins que lui <3 me donne du courage ... Pas facil la vie quand on a 16ans ='(

c'est qui lui <3? qui doit te donner du courage ?

LUii <3 c'est l'homme de ma vie enfin je croyais sa peut paraitre débile qu'a 16an on croit déja avoir trouvé la bonne personne mais c'est mon cas mais sa se passe trés mal ac lui car j'ai pas confiance en moi et sa déteind sur toute ma vie j'aimerais changer et revivre... Mais comment ?!

Ce n'est pas debile de dire qu on a trouver l homme de sa vie à 16 ans. J'en connais qui l ont vraiment trouvé. Moi je me suis mariée avec celui que j avais rencontré à 17 ans mais c est un mauvais exemple car on a divorcés maintenant.
Tu sais, je ne veux pas te décourager mais à chaque age la vie est difficile, il faut apprendre a vivre avec et a voir le bon côté des choses.

Combien de kilos as tu a perdre?
Qu as tu changé à ton alimentation?

N oublies pas qu il faut habituer ton corps petit a petit. Tu ne dois pas te mettre en danger. Ne sois pas trop strict avec toi même sinon c'est souvent que tu te retrouveras à l hopital.
Et si ça ne va vraiment pas, tu peux m envoyer un mp je te soutiendrais. Allez dis toi que quoi qu il arrive on est mettre de son destin et que demain sera meilleur.

J'ai 10 kilos a perdre , et pour l'instant je n'ai pas changé grand chose a mon alimentation aprés que j'ai du allé a l'hôpital il faut que je m'y remette merçi de votre soutien ...