Bonjour à tout le monde,

Je me lance! Je m'appelle Magali, j'ai 23 ans et j'ai toujours eu des problèmes de poids dans le sens où j'ai toujours été rondelette. Par contre, la j'ai passé le stade de la " rondelette ". Je suis bien décidée cette fois ci à perdre tous ces kgs qui se sont accumulés ces 3 dernières années. En effet, j'ai pris 20 kg en 3 ans. ( je sais po joli! ). Je suis motivée et je sais que cette fois ci c'est pour de bon et que je ne lacherai pas! Par contre, j'ai vraiment besoin de votre soutien!!
Alors, j'ai été suivi par un nutritioniste pendant 6 mois ( jusqu'en Janvier 2009 et j'ai arrété - trop cher - et jme suis laissée aller ). Donc j'ai deja mon programme alimentaire adapté à mon métabolisme. J'ai commencé le sport il y a 3 mois et ca me change la vie. Je me sens beaucoup mieux!
J'ai fait des dizaines de régimes depuis l'adolescence ( effet yoyo - j'aurais jamais du commencer! ), et donc j'ai conscience que cette perte de poids se fera sur le long terme car je ne veux pas perdre trop vite et mal les ptits kg pour ensuite les reprendre avec les interets!! J'ai dejà donné!
Donc je suis au "régime" depuis 2 mois et j'ai perdu quelques kgs. Je mesure 1m69 et pèse ( grrrrr ) 93,8kg. J'aimerais reperdre les kgs que j'ai pris pendant ces 3 années cad 20kg. Pour le moment je me fixe un palier de 80kg. Ca va commencer à me motiver!

j'espère trouver des copines de régime et pourquoi pas une marraine pour me suivre dans ce parcours ( qui m'bsessione, je sais c'est pas bien mais vous me comprenez! ).

A bientot et bonne nuit!

Bienvenue Magalie moi c'est Carole 27 ans , maman d'Alessandro 3 ans et de Lia 2 mois. Moi aussi je vien de commencer un régime (depuis hier lol). Mais si tu veut je veut bien te soutenir et t'encourager. Je suis sur ce forum que depuis hier mais je pense que c'est le bon endroit pour trouver la motivation et le soutien necessaire. Arrivederchi.

Coucou Francesina!

Je pense que tu es bien tombée car ici on ne te lachera pas! C'est quoi exactement le programme alimentaire que t'a donné la nutritionniste?

On fait à peu près le même poids, et je me reconnais dans tout ce que tu dis, je serai là pour t'encourager, ça fait plus d'un mois que je suis là, et ce forum aide beaucoup, crois moi! Cette fois je ne suis pas au régime, je suis en plein rééquilibrage alimentaire, et on n'est pas du tout frustrée!

En tous cas, bon courage, je t'invite à venir créer ton post genre "journal de bord" dans les régimeuses au jour le jour, et peut etre y noter tes repas, toutes les filles se feront un plaisir de te donner des conseils!!

N'hésite pas à participer aux discussions!

Bonne journée

Bonjour et bienvenue parmi nous

Je te souhaite bon courage dans ta lutte contre les kilos.

Bisous

Coucou a toutes,

Bonjour lucyle,

Vraiment tu as l'impression de te revoir dans mon parcours? Ca me fait plaisir ( mais pas vraiment pour toi car ca veut dire que tu ne t'es pas sentie toujours bien dans ta peau, dans ton corps et dans ta tete... ).

Alors pour le programme alimentaire, je suis allée voir un médecin spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Il m'a fait deux examens :
- le 1er : comprendre combien mon corps consomme de calories par jour. Et établir un programme alimentaire en fonction de ca. Je consomme 2000 kcal par jour. Donc je dois manger 2000kcal par jour ( donc je ne suis pas tout frustrée ) car mon corps doit avoir son "taux" pour etre bien et ne pas etre affamé et ensuite crier famine! Et pour maigrir, il m'avait dit de marcher 1h par jour.

- le 2ème : est de calculer la masse grasse et la masse musculaire. C'est un examen que je renouvelais tous les mois pour voir si les kgs perdus étaent perdus de gras et non de muscles. J'ai été très satisfaite de leur méthode car c'est une méthode qui ne chamboule pas le corps au contraire!
Donc voila je suis ca.

Comme tu me l'as ocnseillé j'irai poster dans les régimeuses au jour le jour. Aujourd'hui la pesée n'était pas géniale et je ne comprends pas ( donc j'ai absolument besoin de vos réponses!! )
A très bientot et merci encore pour ton message!
Au fait, tu veux bien etre ma compagne de régime? Vu qu'on a le meme parcours, le meme poids et presque le meme objectif?

Alouette : Merci c'est gentil! Ca me fait du bien de voir ( surtout aujourd'hui ) qu'il y a du monde pour moi!

Eh oui, je me vois dans ton parcours! Quand je suis partie de chez mes parents après mon BAC j'ai pris 20 kg en 1 an J'ai toujours été ronde, j'ai fait je ne sais plus combien de régimes qui n'ont fait qu'empirer la situation!!
Donc ces derniers mois mon corps m'a dit STOP, je n'en pouvais plus et je ne pouvais plus me regarder dans une glace!

Pour ton programme, tu as des repas type? Nous, avec le rééquilibrage, on mange des féculents, des légumes, de la viande... Enfin de tout quoi!

Oui bien sur qu'on va se soutenir!!!! Tu vas voir, je ne serai pas la seule à le faire, les filles sont très très sympas ici, et tout le monde se soutient!

Allé, viens créer ton post dans les régimeuses au jour le jour et dis nous tes repas, ça nous aidera à comprendre pourquoi la balance a été vilaine avec toi!