Coucou les filles

Ce matin 40g de céréales, un verre de jus de pomme, un yaourt
Pour dîner 100g de pâte du concombre et du poulet avec un yaourt pour dessert

repas , tip top , parfait , bonne journée à toi

repas au top pour le moment

Tres bonne journee

Coucou les filles,
Je ne suis pas très présente pour le moment mais je continue mon régime je vous rassure.

Jour de pesée ce matin extra je suis enfin dans les 77 kg je suis à 77,5 kg je suis trop contente, ça faisait 2 semaines que j'attendais ça .

Du coup jour relaxe pour mes repas aujourd'hui, toujours avec modération

Bravo a toi , pour cette pesée .. Bonne continuation

Genial la pesee

Coucou tout le monde,
Ca fait un petit temps que je ne suis plus venue ici . Mais je continue mon régime . Au début j'étais à 83 kg et maintenant je suis à 76,4 kg soit presque -7 kg

Aujourd'hui je n'ai pas déjeuner pcq je viens de faire les courses maintenant...
Pour dîner je me suis fait une omelette avec fromage rappé et deux tomates

Bravo pour la pesee ... Tu arrivera bientôt a ton objectif

J'y arriverai sans doute mais il y a encore du boulot Mais si j'étais déjà à - 10 ça serait déjà génial

Pour le déjeuner tu aurais dû pour ne pas stocker la prochaine fois, meme si c'est une petite salade.
Sinon pour la perte c'est super continue !!!

Le problème c'est que je n'avais vraiment plus rien... Mais la mon frigo est remplit

Hier pour souper j'ai pris du filet de poulet, du poivron des oignons de l'ail tout ça cuit à l'Actifry

Pour déjeuner 50g de céréales un verre de jus de pomme et deux petits biscuits sec aux noisettes
Pour dîner je vais me faire une omelette avec tomates concombre et fromage rapé
Pour souper je prendrai un bol de soupe une viande et un morceau de fromage

Et une orange ou deux pendant la journée.

Et ben voila un très bon programme

Super bravo pour ces kgs perdus !!

Coucou,

Alors pour souper hier j'ai craqué pour des pâtes, j'en avais trop envie . Du coup rattrapage aujourd'hui!!

Pour déjeuner des céréales et un verre de jus de pommes.
Pour dîner un oeuf au plat et du concombre
et pour souper un bol de soupe de la viande et du fromage