Merci

Finalement j'ai mangé du poisson pour souper à la place de la viande

Super , moi je ne fais pas de sport , je ne sais pas quoi faire. Je suis toujours à la maison .... Je vais essayer de trouver des vidéos sur internet pour faire une peu de sport tous les jours , ce matin une marche avec les enfants de 45 minutes , ça fait du bien ...

La marche c'est déjà bien
Si non moi je ne suis pas très sport à la base mais je fais de l'aquagym avec ma soeur toutes les semaines, et franchement c'est plus facile de faire du sport dans l'eau!! Si non je vais courir avec mon autre soeur de temps en temps à deux c'est beaucoup plus encourageant.

Coucou vous allez bien.
Y a un truc que je ne vous ai pas dévoilé... En fait ça fait 1 semaine que je me pèse tout les jours! Et franchement c'est pas une bonne idée! Du coup j'ai mis ma balance de côté et écrit en grand VENDREDI, pour être sur de ne plus me peser!

Pour déjeuner 40g de céréales un verre de jus de pomme et un yaourt.
Pour dîner 100g de pâte du concombre deux oeufs et un yaourt
Pour souper un bol de soupe deux tranche de pain une viande et du fromage
Un fruit ou deux pour la soirée

trés bonne journée aujourd'hui
et pour la pesée tous les jours c'est pas un drame..tant que ça te mine pas le moral...
mais si tu l'as mise de côté c'est bien et puis vendredi c'est bientot

Oui c'est sur c'est bientot
Mais oui ça me donne pas du tout le moral pcq ça monte puis ça descend puis ça remonte, c'est pour ça que je l'ai mise de côté

ah oui c'est les aléas des pesées quotidiennes...des fois tu fais des supers journées et pourtant le lendemain tu as du +...pas parce que tu as mal mangé mais juste parce que tu as pas fini de digérer ou tu as plus d'eau etc...du coup si ça te casse le moral effectivement laisse la de côté

Oui vendredi ça devrait aller puisque la veille je vais à l'aquagym

La pesée quotidienne j'en suis une adepte, c pas ce qu'on conseille en général mais pr moi c essentiel. Si ça te casse le moral alors tu as raison de la mettre de côté!
En tt cas ta journée est parfaite

Moi aussi je me pèse tous les jours , c'est pas bien ,pas bien du tout même , pas recommande non plus mais c'est plus fort que moi .....et je n'arrive pas à me raisonner ....
Sinon pour le sport j'ai envie de trouver des vidéos sur le net , vous en pensez quoi les filles ?

Oui les vidéo sur internet c'est bien seulement il faut que tu fasses attention d'écouter les conseils pour évité de te faire mal parce que sur les vidéo ils ne pourront pas te dire ce que tu fait correctement ou non...

Coucou

Pour déjeuner 40g de céréales, un jus de pomme et un yaourt
Pour dîner 250g de pâte, de la saucisse, une tomate ou du concombre et un yaourt
Pour souper un bo,l de soupe, 2 tartine au Kiri, de la viande

Et 1h d'aquagym début de soirée 1, 2, 1, 2, 1, 2

Finalement j'ai opté pour une tomate

Ssuper , moi j'ai pas le temps de faire du sport , pourtant j'aimerai bien

Tu peux aussi investir dans une machine comme un vélo d'appartement ou un vélo elliptique