Oui après le truc c'est surtout de pas reprendre les mauvaises habitudes en faite faut manger équilibré avec des plaisirs de temps en temps

Oui c'est sur. Manger doit rester synonyme de plaisir même pdt un regime.

Je suis d'accord avec vous mais c'est si dur !!!! :/
Tu peut me parler de ton expérience Progress ? J'ai lu ta signature c'est intéressant ^^

J' ai fait un reequilibrage alimentaire suite a un exces de 20kgs que j'ai perdue sans aide en 3 ans environ et depuis je suis archi stable et je varie entre 50 et 51 kgs.
Depuis je suis en bts dietetique d'ailleurs^^
Bisous

Salut
Je viens de lire ta présentation et je voulais juste te faire partager ma petite expérience. À 15-16 ans, j'ai pris un peu de poids, fait moins de sport, si bien que je me retrouvais à env. 60kg pour 1,61m. Résultat, je me suis mise la pression... pas de l'anorexie vraiment, mais je mangeais vraiment moins. Comme ça, en l'espace de quelques mois, je suis tombée à 50/48kg. J'étais fière... et pas bien du tout. Vraiment obsédée par la nourriture, j'en rêvais même la nuit, de me gaver d'un pot de nutella.
Depuis j'ai bcp repris (jusqu'à 64/65 kg) et surtout, j'ai perdu depuis que je me suis mise sérieusement au sport. Pas bcp, certes, mais à 60 kg, je suis vraiment plus forme qu'à 52kg (j'ai explosé mon temps du lycée sur une course ^^).
Pourquoi je te raconte ça ? Juste pour t'éviter de faire la même bétise que moi, que tu te retrouves pas obsédée à penser qu'un simple bout de pain te fera grossir. Il faut parfois un garde fou pour les régimes et le mien, c'est le sport : quand je malmène trop mon corps sur la nourriture, je le sens au sport. De même, ça m'empêche de (trop) grignoter.
Voilà, c'est tout ce que j'avais à dire et bon courage ^^

Merci beaucoup d'avoir partage ton expérience !!! Je sais à quel point c'est dangereux et je vais opter pour un petit régime à 1 kilos par semaine, avec du fitness à côté