Franchement même si ce n'est pas bon de le faire tous les jours ... je ferai comme toi !

Coucou tout le monde

J'ai un peu mieux dormi que la nuit d'avant , il faut dire qu'après avoir autant pleuré hiér , j'étais crevee mais comme j'ai toujôurs mal à ma tendinite j'ai été obligée de prendre un cachét plus fort et ils me font un peu dormir , c'était pas plus mal au moins j'ai pàs rumine pendant ce temps là

Petit dej normal ce matin
Je vais aller faire quelques courses
La balançe descends doucement mais sûrement
Je vais continuer sur ma lancée , il faut que mon estomac rétrécice à nouveau .... Pour pas réclamer de la bouffe ....

Bon avec ou sans cachet c'est bien que tu es réussi à dormir !!!
Continue sur cette lancée et tu verras vendredi prochain tu auras bien perdu !!!

J espère bien , il faut juste que je m'occupe l'esprit pour ne pas penser a manger quand je suis à ne rien fzire a la maison

Bravo si ton poids descend même si c'est moins vite que tu le voudrais. Je suis dans le même cas que toi. Courage pour la suite.

Bon , les courses sont faites ...

Au repas de midi , de la salade de chou rouge et de chou chinois au curry , un steak et 50 g de haricots verts ..

Cette après midi je vais chez mon fils voir mes amours. Ça me changera un peu , bon pàs top il va encore y avoir un gateau pour le gouter ... Grrrrrrrrrr

j espere que tu vas mieux, profites de ton week end avec tes proches. tu vois la balance redescend , c était évident

Profite des tiens

Vite pris et si on attend pas vite perdu !!!

Cest la loi !! LOL

Ôui ben on verra bien ... Je pense pas avoir tôut pérdu d'ici vendredi rendez vous avec mon toubib , tant pis je lui dirais que j'ai fait une connerie et que j'assume ..

Une super apres midi àvec mes amours , en plus il faisait tellement beau qu'on est resté dehors , au soleil ,un bien fou èt du coup un petit coup de bronzage ...
Bon le moins bien c,Etait le chinois qu'ils avaient fait eux meme èt qui est une tuerie , j'en ai mangé une part , tant pis ... Èt j'ai bu 2 cafés , je vais faire light ce soir du coup ....

Bon ce soir , repas léger

Un bol de gaspacho , super bon. Une tranche de jambon blanc , un peu de salade de chou rouge et de salade de chou chinois comme à midi ...

Bon bah la balançe est encore une fois pàs contente , le Chinois dn hiér chez mon fils pour le gouter a du mal à passer

Sinon , ce matin il faisait trop beau donc petit dej sur la terrasse , ça fait un bien fou
Petit dej normal

Èt un jogging en foret , 8 km en 58 minutes , ça va je suis contente de Moi
Une bonne douche en rentrant
Je suis seule aujourd'hui
Donc à midi léger , le reste des salades de chou rouge et chinois , une brochette de poisson et une salade verte ...

Cette après midi , je vais conduire avec ma fille , elle a besoin d'une élève et comme je ne conduis vraiment que tres tres rarement , elle va me redonner des leçons , èt apres balade sur une foire avec ma fille èt les loulous ..

A plus

Èt Ben voilà ,
1h30 de conduite , ma monitrice est contente , je m'y suis bien remise , maintenant il faut que je continue

A 16h un grand cafe , pàs de collation

Une marche sur une foire bon pàs trop top la marche sur une foire mais ça fait du bien quand même

Ce soir au repas , un bol de gaspacho , une salade verte avec un peu de coleslaw , de l'air au curry et du soja , 30 gr de fromage

Et bien tu as passé une bonne journée et tu as fait de bons repas !!! Et le must c'est que tu as super bien courru. .. BRAVO !!!

bravo pour la course , moi je n ai rien fais a part pietinner toute l apres midi. d ici vendredi tu auras reussi a perdre les kilos pris.