alors pas de fringale hier. moi non rien mais mercredi dur dur. les hommes sont des ronchons. moi aussi endormi de bonne heure je n ai pas reussi a voir envoyé special.
ça fais du bien. bon toujours type top tes menus. bonne journée

pas facile comme situation. =/
Je t'envoie plein de courage et te souhaite malgré tout un bon week end.

Salut ma belle j'espère que ça va le morale on le sais les hommes sont des râleurs moi je chante pendants qe min homme ronchonne mais je comprend que quand c toute la journée et ça depuis 20 ans c galère courage et profite dernier jour avant le week end

Les hommes doivent avoir leurs ragnagna càr on dirait nous .... Toujours à râler ....

Je dois avoir une perle rare car le mien est très calme et râle rarement.C'est moi qui ronchonne beaucoup ces derniers temps alors qu'avant la naissance de mon fils j'avais le même caractère que lui...il faut que je changes de comportement,je ne veux pas le rendre malheureux.

Ton amie est très attentionnée.
C'est rare les personnes qui proposent de réajuster le menu quand ils nous savent au régime..Et tu as bien fait de refuser.Tu dois apprendre à gérer les invitations et les plats proposés sinon tu vas te sentir perpétuellement au régime.Ce qui ne doit plus être le cas en stabilisation...

Allez courage pour ta journée,et super si ton homme est absent çà te fera des vacances lol

Ha bah oui Bambou. ,tu as raison , ca me fait des vacances.... Lol

Ôui , elle est gentille mais c'est aussi pour ça que j'ai refusé , il faut que je remange normalement sans me goinfrer bien sûr .... Pàs de goûter à 16 h juste un cafe et ce soir je serais raisonnable...promis ....

A midi , concombre , un morceau de saumon et le reste de la ratatouille de midi ... Un fromage sylphide avec une tranche de pain complèt ...

pourquoi tu ne remplaces pas le fromae allégé par du fromage a moins de 45%de matiere grasse. maintenat que tu es en phase de stabilisation tu peux te le permettre.

Super repas pour bien profiter ce soir tu as raison fais toi plaisir (sans abusé si possible)

Je pense comme Anneg que tu peux te permettre de temps en temps de prendre du fromage classique.C'est surtout la portion qu'il faut contrôler..
Moi j'essaies de me détacher des yaourts 0% en prenant parfois des normaux.La différence de calories n'est pas énorme.C'est rassurant quand on est au régime mais çà ne pèse pas lourd sur la balance.

Pour la raclette on ne se fait aucun souci pour toi...

bambou je te conseille des yourt a moins de 110 calories

Je mange du conte ou autre fromage , mais j'aime bien les carrés frais et les sylphides goût au bleu
Bon je donne à manger à mon petit fils èt le 2 eme mangera chez nos amis , Tiphaine viendra les chercher la bas ...

Je ma change et go pour la partie raclette

Passe une très bonne soirée profite et décompresse bien

Bonne soirée ,régales toi bien !!

Alors comment ça va par ici , vous avez été sage hier soir ????
Pàs de bêtises ??? Personne ????

Bon moi ,j'ai passé une excellente soirée, ça fait du bien de voir du monde ....mon petit fils Auguste a fait une colère quand sa mere est arrivée car il voulait reste avec Mamie ....mais j'étais en week end ....

Moi j'ai été sage , enfin je pense , dites moi
Apéritif... 2 verres d'eau pétillante, 4 olives, 2 mini saucisses dans de la pâte feuilletée,3 aperi cubes , un toast àvec de la tapenade, apres j'ai mangé une patate , 2 tranches de jambon blanc , une tranche de jambon fume , èt 5 petites tranches de fromage, elles étaient coupées petites mais il y avait une raclette au basilic , super bon ... Une énorme assiette de salade verte , un peu de salade de fruit, ils l'avaient fait sans sucre pour moi ... Èt une petite part de gâteau au chocolat ...

Je finis de petit dejeuner, èt je vais aller faire 30 minutes de stepper èt un peu de gym . Ensuite je prépare mes affaires pour le marché de noel , croisez les doigts pour que je vende ...

Je reviens tout à l'heure

salut hé ben ta fais un super repas un peu de tout avec plus que modération non rien a dire franchement bon sport et jte souhaite unon marché j'espère qu'"il fais beau chez toi et qu'il y auras du monde a ton stand