Je vais aller courir demain matin mais il faut que je trouve une appli a mettre sur mon telephone portable pour savoir combien de distance j'ai fait et colbien de temps exactement

C'est vrai que tu n'as rien mangé quasiment ce midi, tu as eu raison de faire honneur au gâteau de ta belle fille. Cool pr les tissus, tu vas t'éclater niveau vêtement, c qd même top de pouvoir se faire ses vêtement soi même!!!
Autrement pour la course, il y a une application qui s’appelle runkeeper moi je ne l'utilise pas parce que j'ai pas un super tel du coup j'ai investi ds une montre de course, mais mon beau frère l'utilise et il court bcp.. J'imagine que ça doit être pas mal.

Moi j'utilise endomondo, tu as vu le récapitulatif de ma course d'hier sur instagram

coucou les filles ,
j'ai installé runkeeper , c'est super cool comme appli , j'adore
donc ce matin , lever 7H30 petit dej normal avant pesée sauvage , ça s'annonce pas trop mal pour demain ...
8H3O départ pour la course ... donc avec l'applii , j'ai couru 35 minutes , une distance de 3,25O km et à une vitesse de 1O,49 de moyenne ... vous en pensez quoi lesfilles ????

C'est bien !!

bon à midi , une assiette de crudités , 1/2 tomate , 1/2 avocat des aspereges et un 1/2 oeuf , plat , des sots l' laisse de dinde et une poellée de légumes, ( chous blanc , courgette, poireau et tomates )

Moi chez moi, il pleut , pas cool , pas envie de sortir , cela tombe bien suis crevée
En tout cas bvo pour ta course et on croise les doigts pour la vraie pesée

Merci brunette , on verra demain pour la pesee ...

De rien je croiserais doigts des mains et orteils aussi

demain ta balance va te dire merci

C'est bien pour la course ! Félicitations !

Merci les filles ,
Je voulais aller faire un peu de velo çe soir , mais j'ai fzit de la couture pratiquement toute l'après midi , j'ai fini une commande , la tunique de ma petite fille , la couverture pour mon petit fils qui va bientot arrrive , et j'ai commencé celle de celui qui doit arriver en juillet , plus des doudous pour une commande donc je n'ai pas de nouvelles ...bon , on verra ,
Je pense que j vais retourner courir demain matin de bonne heure ..

Sinon , a 16h un grand café avec un cookies , tant pis , il etait trop' bon ...
Çe soir , 120 g de salade de carotte , une escalope de poulet et des legumes de midi ...

Pesee demain matin , on verra bien

super pour ton run je suis bluffé je vais telechargé une appli direct

Oui , c'est suoer bien cet appli Jaifaim ..
Je vais y retourner demain matin , j'y prends gout .. Et mardi je bosse alors je ppourrais peut être pas y aller

bonjour tout le monde ..
voilà une nouvelle semaine de régime qui commence
pesée de la semaine , 116,2 moins 3OO gr depuis lundi dernier , tout en sachant qu' avec la connerie des choux le soir , jeudi j'étais remontée jusquà 117,2 donc je suis contente ... j'ai perdu tout le plus de la semaine , maintemenant , je sais ce que je dois faire , plus de féculents le soir ....

lever 7H une demie banane et un verrre d'eau citronnée , et 38 minutes de courses
retour , petit déjeuner normal
à plus