tu peux pas t'inscrire à un cours collectif sinon ? ca te forcerais peut être un peu plus à y aller

Non. , je n'ai pas envie de fzire du sport en collectif , pas envie de me sentir ridicule devant du monde ....

Sinon , a 11h un grand café ...

12h repas ... Concombre et tomate 200g , environ 150g de boeuf et 200g de courgette ... Un petit morceau de pain en plus

Trop contente pour toi , belle ta perte du mois et belle perte du debut .
En tout je suis fière de toi .

Merci Brunette , j'espère que le reste se fera aussi facilement . On verra , avec le beaux jours , j'espère me remettre au sport ,, çe serait mieux ...

Dommage qu on soit loin , on l aurait fait ensemble

Tu m'étonnes , apres Ca peut se faire ... On se retrouve vers Lyon , Ca fait moitie /moitie , en courant bien sur ...

super pour la course de toute facon quand on cours on progresse au fur et a mesure bravo j'ai pas fais ca la 1ère fois

Merci Jaifaim .... Je vais essayer de m'y tenir .. Pour la course ... Je cours un peu plus loin a chaque fois , aujourd'hui çe que j'ai fait en 35 minutes , Il y a pas si longtemps , je le faisais en 45 minutes donc oui je suis contente ...

ta raison le plus important c'est ta motivation a aller courir le reste ca viendra avec la pratique

Woui j'y vais doucement mais surement , je ne voudrais pas non plus avoir des problèmes de genous en forçant ..
D'ici 10 ans , je pourris peut être faire une marathon

Bravo ! Super effort d aller courir ! Moi je n ai pas le courage...

je me force , mais c'est vrai qu'une fois partie, c'est assez agréable ....

Un grand bravo parce qu'aller courir le matin avant le boulot, tout le monde n'en est pas capable! J'aimerais bien faire comme toi mais jsuis pas assez courageuse pr ça! En plus c mieux de courir le matin "à jeun" parce qu'on puise direct ds nos graisses je crois .
35min c super, au début je tenais à peine 20min... mais peu importe en fait le tout c'est de faire du sport, et on progresse assez vite finalement. T au top!!

pour avoir couru a jeun si ta pas un mental de fou et de l'expérience c'est même pas la peine j'ai cru mourir et pourtant j'suis volontaire comme meuf