je t'ai ajoutée melany
bonne soirée à toutes !!!
on garde le cap !!!

salut!

bien sur que tu dois être bien différente dans tes vêtements! t'as perdu beaucoup de poids déjà!

bravo de tenir sur le long terme!!!

hello les filles ! ! !
merci pour tes encouragements briochemoelleuse !
oui je tiens sur le long terme jusqu'à maintenant, sans doute est ce que parceque mon esprit n'est pas au régime ! et que mon corps est au sport souvent !

Je file à la piscine ! Bonne matinée à toutes !

la piscine m'a tuée !
en rentrant j'avais juste à réchauffer mon déjeuner que j'avais préparé

mélange riz-lin-tournesol servi avec gambas et crevettes roses cuites dans mélange citron,gingembre,curcuma,crème de coco, coriandre hachée et carottes multi (jaunes oranges et violettes) coupées en lamelles
et un carré de chocolat noir
je me suis régalée, c'était trop bon !

ce soir ce sera radis noir, potage vert et œuf mollet, puis faisselle

une sieste s'impose maintenant !

Bonne après midi à toutes !!

Piscine = OK !
Sieste = OK !
Aspirateur = OK !
Vaisselle = Pas OK !
Massage anti cellulite 7 minutes par cuisses = Pas OK !

Zou vaisselle et massage ! go go go !
Le forum est désert, j'espère que tout va bien de votre côté
bizzzzzzZzZZzZzzZz

.

Moi je le réveille aussi

Bonsoir à toutes,
ce matin 30mn de running moins que d'habitude mais je suis allée avec mon mari et mes enfants chercher un chien dans un élevage à 2h30 de chez nous. Je vais pouvoir dès demain courir en bonne compagnie. Et aujourd'hui aucune envie de grignoter mais par contre j'ai bu beaucoup plus que 2l.
Bonne soirée à toutes

coucou du soir les filles
je vois que ça a fait la sieste par chez vous aussi

quel petit chien as tu choisi melany?
super le running, et avec le toutou ce sera parfait
nickel pas de craquage aujourd'hui, tu dois être contente !

j'ai fait mon massage anti cellulite avec mon appareil et mes huiles essentielles j'ai les cuisses en feu hihihihi je défonce les capitons graisseux
bonne soirée les filles !

C'est un akita inu, un chiot de 4 mois , je vais les perdre mes calories avec!! super ton massage

j'ai regardé sur google en tapant "akita inu chiot " laisse tomber la petite boule mimi ha ha ha
tu lui as donné quel nom?

allez zou je file au lit, je reviendrai demain voir vos post ! bonne soirée les filles

GOOD MORNING LES BBF !!!!

Bien dormi? prêtes pour une nouvelle journée pour s'attaquer au gras?

Levée tôt ce matin, pas mal de choses à faire avant mon départ en vacances jeudi matin, et je veux aller à la salle
mon programme du jour

MENUS

MATIN
-2 oeufs coque
-7 noisettes
-1 morceau de mimolette
-1 morceau de gouda au cumin
-1 grand café sucré avec du sirop de coco

MIDI
-salade de céleri et de radis noir aux raisins secs avec vinaigre et huile de noisette
-poêlée de légumes à la marocaine (poulet revenu dans oignon, ail, cumin et curcuma, carottes, citron confit, olives vertes, 2PDT, persil et coriandre fraîche hachée au moment de servir)
-Thé vert à la menthe et 1 carré de chocolat noir à 90%

SNACK
-Mangue, menthe fraiche, pomme, orange et graines de chia à l'extracteur de jus

SOIR
Potage vert maison servi avec graines de courge
2 tranches de pain de seigle


SPORT
Matin RPM 45 minutes

Soir TRX 30 minutes
Soir BODY COMBAT 1 heure

Pas de pesée de mon côté, j'attends le 12 mars, cela me permettra de faire passer incognito ma semaine de vacances en famille sans me miner le moral !
Bon réveil à toutes !!
On garde le cap !!!

Saluuut !
Et ben quel programme !
Nickel

Tu utilises quoi comme appareil contre la cellulite ?

audrey78 a écrit:Saluuut !
Et ben quel programme !
Nickel

Tu utilises quoi comme appareil contre la cellulite ?

j'utilise un appareil qui s'appelle Medi Zen que j'applique avec de l'huile essentielle de cèdre de l'atlas, recommandé pour la circulation et la lutte contre les capitons !
je pense que tu peux trouver l'appareil sur google en tapant MEDI ZEN
N'importe quel appareil qui exerce une simulation de palpé roulé, à mon sens fonctionne, l'essentiel étant de masser au quotidien pour casser les amas graisseux

ouais moi j'ai investi dans la cellu-cup, mais juste j'oublie tout le temps de la sortir !

ce sera un autre objectif tiens ! tous les jours 10 min de cellu cup