l'enfer est derrière moi (du moins j'espere), pour le reveillon j'ai du me deguiser ..... affreux je n'ai rien trouver

j'ai besoin absolument de perdre du poids et de retrouver mes 60kgs, au lieu de ces ignobles 78kgs.

probleme je ne sais pas comment m'y prendre, besoin de conseils en tout genre.
merci

Je crois qu'on a vécu le meme cauchemard 6 heure de boutique por ne riens trouver, ke de kilos pris en qq années ! Pour ma part il n'y qu'une solution manger equilibrer et de temps en temps se faire un petit plaisir pour ne pas craquer ! Et essentiel se forcer a faire un peu de sport !
En esperant pouvoir s'aider mutuellement, tu trouvera de mes news sur mon blog a plus

regarde ce que tu manges et retire tout ce qui n'est pas bien: et ça déjà je crois que c'est méga super facile !!!

mais bon courage quand même , tous mes voeux t'accompagnent

hé bien bon courage dans ton régime on est là pour te soutenir