le coup des majorettes, ça m'a fait rappeler le film avec josiane balsko et thierry lhermite!! lol

J'ai le roller mais je l'appelle "abslide" (en anglais)
Et franchement il est très efficace! 3 série de 10 chaque jour et je peux vous dire que ça vaut 100 abdos traditionnelle!!!!

J'ai presqu'envie de dire j'adore le sport! Maiss c'est encore trop tôt!:)

J'ai oublié de dire aussi : j'aime pas les altères car j'ai peur de musclé mes bras du coup j'évite!

Je vais peut-être investir dans le roll alors... mais sur du carrelage ça risque d'être un peu casse-gueule non ? il faut ptet un tapis de sol ? ou bien pas la peine ?

vos avis ?

achete le tapis, ça coute pas tres cher, et puis te sera tres utiles pour d'autres exercices plus tard. kiki, ça muscle, mais pas comme les messieur en salle, ça évite que les bras ressemblent pas à des ailes de chauves souris! mdr. ça tonifie la poitrine aussi qui, lorsqu'on perd du poids ne ressemble plus rien. je veux maigrir, mais pas à ressembler à un pyjama pas repasser (j'ai 60 kg, ça serait triste) et pis, je n'ai pas les moyens de cher pour me refaire entièrement!( le ventre et les seins, ça serait bien, on verra) pour l'instant, pas de charrue avant les boeufs! comme on dit!

Le tapis j'ai déjà, mais le roll, je ne le trouve pas sur les sites de decathlon ou go sport..

le truc s'appelle ou torso roller (go sport) ou que l'a dit kiki: super slider

désolé, je portais ma fille qui plongeait sur le clavier!

hihi faire la majorette avec une robe ou on voit la raie des fesses

lol! je sens que ça va donner des idées pour allumer les zhoms de la maison! (moi, ça va faire josiane balasko! cedric serait mort de rire jusqu'à nos vieux jours)

g les memes lunettes qu'elle!!! des immense hublot

mdr, envoies les moi! c'est bientot halloween!!! si tu fais les entrainements avec lunettes couettes et jupette ! monsieur va pas te laisser les finir!! ou alors il sera mort de rire aussi!!

ce sont mes lunettes pour le carnaval de dunkerque c'est sacré! le jour ou il me verra en jupe les poules auront des dents

idem, non pas que je n'aime pas les jupes. mais je suis trop moche pour le moment
autrement, aujourd'hui, je vais me contenter de faire l'exercice que nous a décrit sandrine et faire un petit tour sur internet.j'ai des courbatures aux obliques et aux dos (le rameur et le roll). je vais quand meme faire du step et du velo. et marcher(il a l'air de faire beau)

j'oubliais : café noir, une pomme ce matin.
ce midi,salade verte, melange de légumes persillés à la vapeur, 100gr de cabillaud, pain de campagne(2 tranches fines et cancoillotte)
ce soir: soupe ,compote de pomme et 100g de fromage blanc