je m'y met dès demain! j'arrête de faire des gâteaux au moins pour la semaine (aujourd'hui c'était sablé breton pour mon grand père, donc pas light!). Je ne vais pas ciblé particulièrement sur un régime mais voilà ce que je compte faire approximativement:

Matin: un jus de fruit et un fruit

Midi: une petite salade verte + un fruit ou un yaourt nature

16h: un fruit si vraiment j'ai faim

soir: soupe au choux (mais comme je la trouve vraiment peu ragoutante (j'ai juste mis les feuilles de chou qui me rester) je n'en prend maximum que 2 à 3 cuillères) + fruit ou yaourt

et dans la journée: boire 1L5 d'eau sous forme d'eau plate ou de thé (vert) non sucré

je vais essayé de tenir le coup jusqu'à dimanche (le repas chez ma grand mère! je tacherais de ne pas manger les petits gâteaux en dessert!)

si quelqu'un est tenté de me soutenir ou de me suivre, ou encore de me donner des conseils je suis prenante!
souhaitez moi bon courage!

tu vas y'arriver, aller courage!!!

merci *larme à l'œil*
je vous tiens au courant, un ami a accepté de m'aider, ça me motive encore plus! je veux pas le décevoir!

c'est bien les bonnes résolutions mais attention tu risques de saturer trés vite avec si peu

fais attention à toi

j'y prendrais garde =) si je sens que je vais faire un malaise je prendrais un fruit si j'en ai à porter de main.

Je compte le faire durer seulement une semaine, ensuite je rajouterais un peu de féculant et/ou de viande. Je pense, et j'espère, que ça ira = )

et après tu manges pas comme 4 promis????

promis!
je ferais de mon mieux! je suis contente d'être venue, maintenant vous me motivez! merci beaucoup!!
^^

la journée n'est pas finie mais je poste tout de même pour me motiver!
pour le moment je tiens le coup!

au petit déjeuné: un demi verre de jus de pamplemousse et une prune
à midi (comme je ne suis pas rentrée), ou plutôt 13h: une prune
à l'instant: un yaourt nature activia et une prune (je préfère prévoir pour éviter de me laisser aller)

des ami(e)s m'ont proposé 3 fois une sucette, une autre un bonbon et une autre un orangina, et encore une autre m'avait proposé de me payer un tit quelque chose à manger, mais j'ai dis non à tous! je suis contente ^^
il m'en plus que ce soir et le premier jour sera passer! y a intérêt à ce que je tienne!

re coucou

dis odnc je viens de lire ton menu

salade verte et 3 cuillere de soupe pour la journée c est ca ????

j ai du me tromper si non ca fais quoi 300 calorie par jour ???

non non non un coup de pied dans les fesses ha ben ca tu vas y avoir droit car personne ne peut tenir en mangeant aussi peut

plus fruit et/ou yaourt^^

pourtant j'arrive à tenir, c'est pas la première fois :/ une fois je suis descendue à moins de 300 calories par jour je sais, c'est pas bien bon pour la santé

désolée pour ce double post, j'ai voulu éditer mais ça me dit que je ne peut édité que mes propres messages (pourtant ce sont bien els miens...)

c'était juste pour préciser, je 'lai marqué plus haut: c'est juste pour une semaine ^^ ensuite j'incorpore les féculents et la viande progressivement^^

Coucou Crazy doll

Combien de kilos veux tu perdre ?

Je te souhaite bon courage pour ton régime, mais moi aussi je pense que ce n'est vraiment pas assez, tu risques de compenser par la suite ou de ne pas tenir, meme si tu es trés motivée ! Mieux vaut prendre plus de calories par jour, ne pas avoir de carences et perdre du poids sur le long terme.

Bonne continuation
Bisous

Mademoiselle Alice a écrit:tu risques de compenser par la suite

ça je connais...

je veux perdre 4 à 6 kilos

4 à 6 kilos, ca devrais aller vite !!

Bon courage !

j'éspère!