Bonsoir à ttes,
Lol ! G eu la reconnaissance de la race à l'accouchement et mon chat (stérilisé) ne m'en a pas voulu !

Il fut un tps où je ne mangeais ke des fruits comme repas qd je ne savais pas koi faire à manger et je pense ke
ce n'est pas mauvais en soi, à condition de ne pas faire durer : attention les coliques...

Bonne soirée les filles ! Ce soir, ce sera "Envoyé spécial" et Complément d'enquête"

LAKATOCHE !

Coucou les folles !
Je suis fière de moi ! Deux périodes difficiles pour moi : le soir et le week end...comme si je devais me récompenser Hahaha !
Manger parce que ci, manger parce que ça ! Et de toutes façons demain ça y est juré j arrête, c est le dernier soir ! Phrase que je me suis répétee100000fois jusqu à aujourd'hui !

Et bien...ce soir, pas de chance la piscine était fermée, du coup, je suis allée faire mes courses (serai tranquille demain) ! Je me suis promenee dans les rayons et je n ai acheté que de bonnes choses ! Pas de pizza pas de glaces ben & jerry's !
Voilà je suis en bonne voie !

Alors pour moi aujourd'hui :
Dej : café au lait
Jus citron orange
4 belvita
Footing
Encas : 2 mandarines
Midi : une banane
Un yaourt
Une compote
Goûter : une compote
Soir : soupe oignon
2 knacky
1 morceau de pain + tartare
1 sveltesse chocolat

Pas très équilibré ! Mais bon je travaille à ça demain !
Bonne soirée les filles !

Il faut se dire ke l'on est pas parfaites et on a besoin de craquer de tps en tps pour des choses ke l'on aime
pour reprendre le cours normal des choses ensuite, le tt c de se corriger à tps, avant de se faire dépasser par
les mauvaises habitudes !

Enfin, bravo d'avoir déjà résisté à la tentation des pizzas... Et le footing est là pour corriger les choses.

A +

lakatoche a écrit:Enfin, bravo d'avoir déjà résisté à la tentation des pizzas... Et le footing est là pour corriger les choses.

Si la piscine avait été ouverte ce soir ça aurait été encore mieux !

Je trouve tes repas light! Et super pour le footing! Je n'ai pas couru depuis très longtemps … je n'ai pas une grande endurance quand il s'agit de courir! Du coup, j'opte pour la marche ...

La marche c tt aussi bien, elle est reconnue pour être comme un sport, moi non plus avec mon asthme
je ne suis pas très endurante au footing. La natation : encore mieux, çà fait travailler ts les muscles !

Bon we à toutes !

Coucou les filles !

Vraiment oui, le sport c est comme on aime et comme on peut !
Aujourdhui je peux mais j ai eu des périodes ou la maladie m a privée de footing et natation...même de marcher ! Donc je savoure chaque jour la chance que j ai d'en baver avec mes baskets aux pieds !

Bon bilan pour le week end!
Le plus dur est passé !
Dej : café au lait
Jus citron orange
4 belvita

Midi : poireaux
Jambon
2 Poires cuites (car pas mures)
Café 1 carré de chocolat

Soir : pâtes complètes
Steack haché sauce tomate échalote.

Plus faim donc je ne me force pas pour un dessert !
Je suis très contente...demain piscine...je vais faire plus attention aux horaires cette semaines pour faire au moins 3 séances !
Super forme en tout cas depuis que je ne me gave plus ! Je pense que mon corps n en pouvait plus !
J ai réussi à résister à la balance ! Je me penserai lundi ! Ça évite les excès du week end!
Bon après je sais que je risque de faire des excès de temps en temps, sur la duree...mais pour l instant tout va bien !

Me suis récompensée ! Suis allée chez reebok me rechercher des nouvelles baskets !
Voili voilou pour moi les filles !
J espère que vous allez bien aussi !
Bon week end !

Tu as raison: il faut s'offrir quelques récompenses alors pourquoi pas de nouvelles baskets? C'est mieux que de se récompenser avec une tablette de chocolat qui viendrait ruiner tous les efforts d'une semaine ...

Bonne nuit,
Belle récompense ces baskets, la prochaine fois ce sera un maillot de bain !

Bon we

lakatoche a écrit:Bonne nuit,
Belle récompense ces baskets, la prochaine fois ce sera un maillot de bain !

Bon we

Déjà fait le mois dernier !
Mais parce que c était nécessaire ! Je ne rentrais plus mon derrière dans celui que j ai !
Mais bon il fallait bien y retourner du coup...c était ça ou je n allait pas à la piscine !
Ceci dit j ai pris un truc pas cher en attendant et je m offrirai un maillot de compete la prochaine fois !

Le maillot de compète, une belle motivation !

A bientôt le plaisir de te lire.

Coucou les filles !

Et bien voilà le week end se termine !
Pas que je sois pressée de reprendre le boulot...mais contente d avoir réussi cette première étape !
Premier week end sans boulottage...ce n est pas rien !
Parmi vous depuis une semaine et sérieuse depuis mercredi dernier !
Je ne sais pas si je vais me peser demain matin ça me semble un peu tôt ! Peur d être déçue si je n ai rien perdue ! En même temps ce sera pareil dans une semaine !
Bon l essentiel est de se tenir à ses bonnes résolution...le poids au final...je me peserai quand je serai prête ! J ai mon poids de départ !

Dej : jus citron orange
Café au lait
4 belvitas
Piscine
Midi : salade (concombre maïs tomate echalote)
Thon
1 morceau de pain
1 sveltesse citron

Soir : Steack haché
Champignons de Paris
1 morceau de pain
Pomme chaude au fromage blanc ( un peu d édulcorant)

A mon avis, tu as déjà dû perdre un peu si tu as fait attention depuis mercredi dernier …

Tu peux aussi voir l'évolution de ton poids à la taille de tes jupes et pantalons !

Déjà 5 jrs de gagnés, bravo, gardes ton élan et ta motivation !

A +

Prends aussi tes mesures ou essaies toi dans des vêtements où tu étais serrée, la balance n'est pas la seule référence de perte.