c'est super carré tes repas, bravo !!!!

Merci beaucoup
Désolé pour la petite absence, j'était un peu préoccupé, j'ai dû passer mon permis et j'était en stress pour l'attente des résultats (qui ne sont toujours pas arrivés).

Mardi 5 Mai
Pour le déjeuner, une omelette avec emmental rapé, une salade de chou blanc, oignons, et carottes râpées. Un yaourt fromage blanc à la fraise.
Pour le goûter, 3 grillettines avec de la confiture. Un verre de jus de pomme.
Pour le dîner, de la dinde, une salade de chou blanc, oignons et carottes râpées. Un yaourt fromage blanc à la fraise.

On croise les doigts pour le permis !!!
Journée nickel, bravo !!!

j'espère aussi que tuauras ton permis, tiens nous au courant

bravo pour les repas et bonne chancce pour les résultats de ton permis ....

On croise les doigts pour ton permis!!!!!

Alors... tu l'as eu ?

aaah le stress du permis!!!j'ai connu ça il y a 3 mois et je me suis bouffée de stress pendant 4 jours!!!
j'espere que tu as eu tes résultats et que tu l'as eu

Bon finalement, je l'ai pas eu malheureusement (pour la seconde fois) pour un rabattement trop rapide après un dépassement. J'ai un peu mangé n'importe comment cette dernière semaine après perte de motivation mais je m'y remets dès maintenant !
Semaine 5
Mercredi 6 Mai
Poids à jeun : 106,4kgs.
Perte de 400 grammes.
Masse graisseuse corporelle : 23,6%
Masse musculaire : 77,4kgs.
Graisse viscérale : 6%

Semaine 6
Mercredi 13 Mai
Poids à jeun : 111,2
Prise de 4.8 kilos
Masse graisseuse corporelle : 21,4%
Masse musculaire : 83,2kgs.
Graisse viscérale : 5%

Bon j'ai pris tout de même 4.8 kgs et ayant laissé tombé le sport durant cette semaine, je vois pas comment j'aurais pu prendre tant de kgs de muscle et perdre autant en masse grasse. Soit c'est mon corps qui est bizarre, soit c'est la balance qui est pas très précise.
En attendant, je suis à nouveau motivé pour reprendre mes habitudes alimentaires et reprendre le sport !

Désolée pour ton permis, la prochaine fois sera la bonne, crois en toi !!!

Pour ta reprise c'est 4,8 kilos de muscles.... ça me parait beaucoup pour une semaine !!!

bien que tu sois remotivé !!!

Tant pis pour ton permis , çe n'est que partie remise
Pour le regime pas grave et en plus si Ca se trouve ta balançe doit deconner

Oui j'espère, merci les filles

Jeudi 14 Mai
Pour le petit déjeuner, 3 clémentines, un yaourt au fromage frais nature + un peu de confiture.
Pour le déjeuner, des pâtes au céleri et au saumon. Une poire. Du soda light.
Pour le goûter, 3 grilletinnes avec du miel. Un yaourt au fromage nature + un peu de confiture.
Pour le dîner, une salade de céleris, rillettes de saumon, une tranche de pain complet. 2 clémentines, du soda light.

Vendredi 15 Mai
Pour le petit déjeuner, un yaourt au fromage frais nature, deux biscottes avec de la confiture.
Pour le déjeuner, salade de céleris, rillettes de saumon, un tranche de pain complet. Du soda light, une poire.
Pour le goûter, une crêpe, un verre de thé à la mente, un yaourt au fromage blanc sucré.
Pour le dîner, du couscous, 2 prunes, 2 clémentines, du soda light.

Ils sont super tes repas , bravo ........

Merci

Bon là j'ai un peu inversé le soir et le midi :/

Dimanche 16 Mai
Pour le déjeuner, du thon à la tomate, deux clémentines.
Pour le goûter, crêpe + une tranche de mimolette. Thé à la menthe.
Pour le dîner, riz basmati nature, thon à la tomate, céleri blanche. Un pot de yaourt au fromage frais nature + un peu de confiture. Du soda light