Merci
Pour le dîner, une part de tarte aux poireaux, une tranche de mimolette. Un verre de soda light.
Je commence à pas mal apprécier la tarte au poireaux, c'est bon, ça cale bien et c'est pas très calorique (200-250 calories pour une part). Je crois que je vais m'en acheter quelques unes pour mon appart et les mettre au congelo car honnêtement les haricots verts commencent un peu à m'écoeurer .

Ha les haricots verts. On n'en est toutes la , on va réver haricots verts , mais en fait. Je pense qu'on voudrais ressembler a un haricots vert , ils sont fins eux .....

Oui à force c'est pas terrible :p
Lundi 27 Avril
Pour le déjeuner, deux crêpes fourrée à la viande et aux oignons. Un verre de cola light.
Pour le goûter, une crêpe et une tranche de mimolette.
Pour le dîner, une parte de tarte aux poireaux, deux kiris. Un verre de soda light.

Concernant Insanity, mon programme de cardio, j'en suis au 22ème jour (sur 63), ma motivation commence à être mise à l'épreuve mais faut que je la pousse au maximum pour finir le programme. C'est très dur...
Voilà mon t-shirt après l'entrainement d'aujourd'hui :p

Tien bon !!! tu as fait une autre photo pour comparer avec ton premier jour ??? je suis sûre qu'il y a une différence et ça pourrait te permettre de te remotiver en voyant le chemin parcouru !!!

Tu es tres courageux , bravo ... C'est dur comme entrainement ..... Bravo a toi

@chubby T'inquiète pas je tiens bon J'ai comparé deux photos (premier jour, 20ème jour et il n'y a pas de grande différence mais c'est plutôt normal en 1 mois) c'est plus au niveau de la condition physique que ça s'est amélioré.
@casefloti Merci beaucoup

Mardi 28 Avril
Pour le déjeuner, des pâtes aux champignons et oeufs( un oeuf ) et 2 kiris. Un verre de soda light.
Pour le goûter, un fromage blanc nature + confiture. Un verre de jus de pomme.
Pour le dîner, dinde + champignons + carottes râpées.

Demain, jour de pesée !

Ha bah alors ,on va savoir

Semaine 4
Mercredi 29 Avril
Poids à jeun : 106,8kgs.
Prise de 400 grammes.
Masse graisseuse corporelle : 24%
Masse musculaire : 77,2kgs.
Graisse viscérale : 6%

Avce le sport , c'est peut être une prise de muscles plutot ...

Oui ça peut être une prise de muscle aussi J'ai aussi constaté que ma nouvelle balance indique un gain de 400 grammes mais l'ancienne une perte de 200 grammes mais je vais pas chercher la facilité :p Je vais voir me peser seulement avec la nouvelle balance.

Oui avec le sport que tu fais c sûrement du muscle, tu pourras comparer la prochaine fois avec ta nvelle super balance!

Jeudi 30 Avril
Pour le déjeuner, une salade de poivrons et tomates + 2 oeufs. 1 verre de soda. 2 clémentines.
Pour le goûter, une crêpe et une tranche de mimolette. Du thé à la menthe.
pour le dîner, une salade de concombres, tomates, oignons assaisonnée avec du jus de citron et un peu d’huile d’olive + 2 oeufs mollets. Un verre de soda light, une prune, une tranche de pastèque.

Toujours au top tes repas !!!! Continue comme ça

Super tes repas , tu ne peux que perdre du poids

Nickel!