Petit coucou pour te souhaiter une très bonne journée.
Bisous

Me revoilà après une soirée extra avec ma belle sœur...

Des abus...hélas oui mais moralement on a avait besoin toutes les deux...
Par contre ma belle sœur contrairement a moi essaie de prendre du poids, elle se trouve trop maigre et trop plate...c'était marrant de parler régime avec elle!

Ma journée d'hier:

Petit dej: café au lait + 4 tr de pain complet + beurre light
déjeuné: 2 mini cake de régime + steak haché grillé + reste du flan de courgette recette régime + compote
diner: alors la ça fait mal!!! Apéro avec 4 cocktail + biscuit + saucisson (j'ai essayé de pas abusé)+pizza (3/8eme)+magnum+1 despé (mais 0.65cl!)

du coup ce matin j'ai pas résisté a l'appel de ma balance pour savoir si j'avais trop abuser, je suis a 93.1 donc +100gr a cause de tout ça! ça me rassure

Donc, je continue, et juste après je retourne dire bonjour a mon elliptique...

Je sais pas pourkoi mais cette fois je sens que je vais y arriver, écrire tout ici ça aide vachement!

Coucou Anne

Tu as eu raison de profiter de ta soirée,il faut savoir relâcher la pression de temps en temps et manger sans de préoccuper des calories,je pense même que ca donne un coup de pouce pour réussir un régime à long terme car ca évite l'accumulation de frustration.

Par contre,petite précision,ce n'est pas systématiquement tout de suite aprés un excés qu'on constate une hausse sur la balance,ca peut se répercuter qq jours aprés mais normalement si tu reprends les JP tout de suite aprés un écart,il n'y aura pas de répercussions sur ton poids .C'est aussi pour çà qu'il est conseillé de ne pas se peser tous les jours,le poids fluctue constamment,une pesée hebdomadaire suffit pour faire le point et au moins on ne stresse pas à chaque pesée .

Bon courage pour ta JP et le sport !

Bon alors ma journée:

petit dej: café au lait + 3 tr de pain complet

déjeuné: y'en a pas eu, on s'est encore levée a 11h30 (jadooooore les vacances!)

gouté : 2 petits café noirs

diner: un petit peu d'avocat au fromage blanc, 2 bâton de crabe + 1 blanc de poulet grillé, semoule et sauce tomate maison (juste des tomate pelée mixée, de l'eau, du seul, du paprika et du piment), un tout petit bout de gruyère et une compote...

J'ai du attraper je sais pas quoi je suis hyper nauséeuse depuis cet aprem (mais comme rien dans le ventre de l'aprem, rien n'est sorti).

Allé, encore une journée ou j'ai quand même controlé mes pulsions..

Catou77, je suis pas encore a la journée parfaite, je vais essayer d'y venir...

Mercredi prochain je reprend le boulot, j'ai peur de craquer!
Déjeuné a 6h, pose a 10h30 déjeuné a 14h voir 14h30, pose a nouveau a 17h45 et enfin retour a la maison a 21h pour manger...
Mon job me fait manger a pas d'heure et parfois je suis affamée, ça va être dur, je doit trouver des "substituts"

Je me sens déprimée, j'aime pas mon corps, j'ai super envie de me taper des bonbons ou des chocolats!!!!
Mon mari est parti me préparer un petit café j'espère que ça va passer!

Sinon, petit dej comme d'hab, pas de déjeuné, au gouter une compote et des céréales (simples, truc genre special K) et ce soir avocat, steak haché grillé, patte et salade de fruit!!!

J'ai envie de m'arracher mon ventre, affreux comme sensation!!!

bonsoir et bienvenue a toi =)

les debuts d un regime sont difficiles pcq il faut ré-apprendre a manger et changer l alimentation qu on a eu pendant x années dc pas simple tout ça mais tes repas ds le fond sont biens et tu sais les choses que tu devras améliorer par la suite dc bravo a toi pr ça et ne t en fais pas de semaines en semaines ça se fera tout seul et grace au forum tu as des coupines qui sont là pr te soutenir, t aider, te botter les fesses (vi vi) et surtout on te comprend pcq on est tte ici pr la meme raison =)

gros bisous et bon courage =)

Coucou Anne

Au fur et à mesure que tu perdras du poids tu apprécieras de plus en plus ton corps.J'étais comme toi qd j'ai commencé à 94 k ,je n'aimais pas me regarder ,je me trouvais énorme .Je me suis visualisé mince quand je serais arrivée à mon objectif et ca m'a permise de rester motivée et d'aller au bout !

Si ca peut te motiver j'ai des photos avant/aprés de moi dans ma galerie,tu verras que c'est possible de changer radicalement de silhouette si on s'en donne les moyens !Allez courage !

Coucou, j'ai pas déserté ni arrêté le régime, juste apprécié le soleil!!!

J'ai pas été très bonne, mais a part hier, j'ai quand même pas lâcher la bride...

-500g seulement, a cause d'un mac do hier, que j'ai très mal digéré, plus habitué, 2 semaines de diet ça doit déjà modifier l'estomac, mais bon, je vais continuer, je tiens le coup!

Aujourd'hui reprise du boulot, trop dur!!

Bravo pour ta perte! -500gr c'est dejà pas mal!
Bisous et bonne journée

Bravo pour ta perte et pour ta tenacité .
Bon courage pour la reprise du travail .
Bonne journée.

L'important c'est ce que ce soit une perte donc bravo !!

Et courage pour le taf,pas évident le premier jour de reprise,faut se remettre dans le rythme ..

Bonne journée !

bravo à toi, ça motive il faut continuer.
Bisous

Merci les filles!!!

Première journée de travail tranquille, j'ai très mal au jambes mais ça va....

En plus, j'ai 1 collègue aussi au régime, ça aide!!!

allez, faut que je continue!

A deux vous allez pouvoir vous soutenir ,vous motiver mutuellement c'est cool !

Oui faut continuer ,les kilos vont s'envoler !

Bonne soirée.

bienvenue à toi et bon courage !!
on est toute dans le meme panier et si on est ici cest quon a toutes tendance à grignotter, manger trop, mais si on est là cest aussi quon est motivée et quon veut que ça CHANGE !!
il y a deux ans, je pesais quasiement 80kg, après en avoir perdu 10 jai fait une "pause" dun an où jai stabilisé mon poids, je me sentais un peu mieu mais pas encore à laise dans mon corps ni dans ma tete...
là jai rattaquer depuis janvier et jen suis à quasiement 7kg en moins et sincèrement, je plais +, mon entourage me complimente sans cesse... bref ça motive !!

allez courage et hésite pas si ça va pas, si tu veux des conseils ou autre !!