Allez alouette, on s'y remet, on a une marraine d'enfer toutes les deux donc il faut y aller à fond!
Je sais ce que tu ressens, je ne suis pas encore sortie moi aussi de mes envies incontrolables de bouffe mais il faut y arriver, s'accrocher et s'en sortir, Do est un exemple pour nous deux, il faut qu'on s'accroche, elle est la preuve vivante que l'on peut s'en sortir!!
allez courage je te fais de gros bisous et je t'encourage à fond on peut le faire et on arrête les écarts à répétition

Vous etes trop fortes les filles!!

Qu'est ce que je ferais sans vous

C'est repartis, je réfléchis, il faut que je modifie des ptites choses pour que cela avance de nouveau.

Je pense que je vais vous mettre tous les jours ce que je mange si ca vous embête pas, comme ca vous pourrez me dire si vous trouvez que quelque chose cloche

Sinan, premier petit pas ce soir, pour celles qui ont suivi j'aurais le droit à mon Grey's Anatomy



Je viens de tenir 1h15 sur mon ami le wélo ^^ Comme quoi tout est dans la tete!

Tu as raison marraine!

On a de la chance de t'avoir avec Gwen =)

Demain matin debout de bonne heure et de bonne humeur, on petit dej et jvais marché c'est mon chien qui me l'a demandé, je ne peux pas lui refuser et puis vélo, vélo ( le tour de France n'a qu'à bien se tenir ^^ )

Pleins de bisous les filles, et merci d'etre là !

PS: Moi aussi je veux un caleçon de sudation ^^

ah ben justement je suis en train de regarder Grey's anatomy !

Bisous Alouette, courage pour la suite !

Kikoo je prefere ton état d'esprit du dernier post !! C'est bien t'arrives a te rebooster rapidement c est ce ki compte !!

Bonne idée de nous mettre tes menus comme ca on te donnera notre avis , ca t'aidera a y voir plus clair ! On sera de bon conseil promis juré!! bisous et oublie pas kon est toutes ds la meme galére et kon y arrivera en se soutenant les unes les autres !!
Allez du SPORT A GOGO !! Gros poutoux poutoux ma belle !!

ahhhh te voilà remotivée, prête à affronter tes kilos... et tu vas les vaincre j'en suis sure!!

Très bon point le sport!! Allezzzz tu va y arriver!!!

Bizz

Un défi de relever hier soir, tu vois quand on veut on peut, je sais c'est très facile à dire lol!!
Mais c'est bien tu sais te remettre en question et une heure quinze de vélo ce n'est pas rien tout de même!!
bon courage pour ta journée!!!
allez tu peux le faire alors plein d'encouragements

Coucou les filles

J'ai le sourire, ce matin 103.6 avec tous les écarts d'hier, je m'attendais à pire mais mon ami le vélo à tout rattraper.

C'est finit maintenant les bêtises, je me reprends et on vire ces fichus kilos , j'aurais mes 2 chiffres !

Parole d'Alouette

Ce matin au petit déjeuné:
*1 tasse de lait 1/2 écrémé avec une toute petite cuillière de chocolat*
*1 bon quart de baguette avec du beurre*
*1 jus d'orange*

A midi :
*1 brochette de porc*
*un peu de pates*
*légumes: légumes du soleil + haricots plats*
*1 petite tranche de pain et du fromage*
*1 yaourt aux fruit O %*
*1/2 peche*

J'éditerais le post pour la fin de journée

Et pas de marche pour ce matin, y'a beaucoup de vent chez moi par contre 45 minutes de vélo au compteur et la journée ne fait que commencer

Bisous les miss et bonne journée

Bravo la puce là je te retrouve et cela me fait super plaisir

Tu vas y arriver et je serais là pour t'encourager et voir ta progression

Vraiment je suis très fière de toi

Merci Marraine

(j'ai édité le post précédent pour le repas de midi)

voilà une bonne journée pour toi Alouette!!

Allez continues comme ta, et reste motivée!!

Te voilà de retour en plein forme et motivée bravo alors tu te joins à nous demain pour la pesée générale !!! tout le monde en parle lol
bon courage lache et continue le vélo y a que ça de vrai, moi j'en ai fait trois quart d'heures ce soir
bisous

Hello

Ils sont pas mal du tout tes repas du jour, et le diner ?

J' aurai juste fait un petit changement au petit dej j aurais privilégier du pain complet ou de seigle pour les fibres mais sinon ca m' a l'air tres bien !Une bonne alimentation combinée a ta dose de sport et tu devrai bientot voir se profiler les 2 chiffres !! On lache pas le morceau !!bizz

Un énorme bisou de Marraine pour t'encourager ma cocotte

Allez hop on garde le rythme

Comment vas tu Alouette ?