Ah oui c'est sur que l'équitation c'est pas donné! Mais profite bien de ces quelques heures alors En tout cas super ton programme et bravo pour le sport et la belle JP !

Continue comme ça et gros croisage de doigts pour la pesée !

Bonne soirée

Coucou les filles!!

Alors mes repas d'hier:
*Matin: idem
*Midi: omelette+ haricots verts
melon
*Aprem: 1 prune
*Soir:pâte bolo (viande haché sans ajout de MG+ tomate pelées+ coulis de tomate)
1 prune

Par contre niveau transit ça se débloquait légérement mais pas assez, ça faisait 2-3j que j'avais bien mal au ventre dnc j'ai pris un dulcolax avant d'aller dormir (je sais pas si vous connaissez, mes collégues le conseillent le soir pour aller aux toilettes le matin) bah plus jamais!!!
Déjà que je dormais mal à me reveiller toutes les 2h, à 4h j'ai attraper un mal de ventre horrible avec gargouillies et tout...
Enfin j'ai quand même été ce matin au moins.


Sinon hier matin j'ai fait 30min de course (ça je vous l'ai déjà dit) et au soir je suis allée au cours de body sculpt (1h) et on est resté 30min au cours de step... piouf j'étais claquée!

Résultat aujourd'hui enorme courbatures aux hanches (comprends pas trop mais bon) et si j'arrive à faire 20min de zumba wii ce sera bien lol!


Et la bonne nouvelle pour la fin:
58.4 sur Gigi!!! Alors là je suis aux anges!!!!! (-16kg)

Bonne journée les poulettes!

super pour cette perte !!!!!!!!!!!!!!!! c'est génial !!!
avec tout ce sport ça ne m'étonne même pas ^^
par contre c'est certain que c'est pas cool les crampes au beau milieu de la nuit.... moi je prend du normacol (le médecin m'avait prescrit ça pour booster ma perte)

passe une bonne journée

Le medecin t'as prescrit du normacol pour booster la perte? javascript:opener.emoticon(':shock:') Alors là j'en reviens pas!!!

Oui quand j'ai eu mes grosses remonté de paques.... mais avec d'autre chose.....

super jen
tu es proche de ton palier de stab c trop bien
continue comme ca!!!!!

Ok Ninie! Je trouvais ça bizarre qu'il te prescrit des laxatifs en disant que c'est pour aider la perte mais il sait ce qu'il fait^^.

lzoun, oui proche de la stab sur la réglette, mais je pense continuer encore un peu, mon poids ideal selon Mr Wii est de 54kg, et jpense que je serais mieux, enfin je verrais et surtout une fois les 57 atteints j'irais encore plus sereinement!

Alors pour hier:
*Matin: idem
*Midi: salade+ blanc de poulet
melon
*Soir: des amis ont voulu manger à la maison et aller acheter quelques choses au resto d'a coté, j'ai donc pris une boite de pâte au reblochon et créme fraiche (j'ai pas senti de reblochon donc a mon avis ils ont été bien radins et c'est ptet tant mieux pour moi!) mais j'en ai manger que la moitié ça m'a trop calé.

C'était un écart imprévu et pas voulu non plus mais bon...
Ce week end c'est moules frites à la maison, donc je mangerais que des moules et iaura pas d'écarts normalement (bien que je fais un tiramisu en dessert.... on verra si j'en prends ou pas).

Et 20 min de zumba pour hier!

Bonne aprem!
Bisous

oui bientot la stab pffiu quel chemin parcourus!!!

bisous bonne soirée!!

Bonne soirée à toi miss
Bisous

Bonne journée miss, bises

Coucou les filles!!

Alors hier:
*Matin:idem (sans le pain: soit 1 bol de lait avec flocon d'avoine+ 1 café au lait)
*Midi:salade+tomate+ 2 oeufs durs
pasteque
*Aprem: 1 nectarine
*Soir: escalope de dinde+ sauce curry (créme fraiche light)+ germe de soja+ champignon
pasteque

+1h d'equitation =) , et malgré ce que je pensais c'est assez physique!! On transpire quand même hein!
Ensuite j'ai voulu aller à la salle de sport, mais arrivée devant elle était fermée, j'avais oublié la fête nationale belge ^^.
Donc 20min de zumba en rentrant.

Aujourd'hui j'ai bien mal à l'entre-jambe (au niveau de la selle ^^) et je sais pas si je pourrais faire beaucoup de sport ....

Ah oui et demain je fais moules-frites entre amis. Est ce que vous pensez que je peux les acheter cette aprem?

Coucou les filles!

Pesée ce matin: 59.0 (a mon avis, la pesée de mercredi était légérement faussé par le dulcolax).

Pour mes repas d'hier, trés déçue, les amis ont encore voulu qu'on mange ensemble, chéri m'a laissé la décision, mais je ne sais pas dire non de peur qu'aprés ils ne proposent plus rien (débile!) donc on a été à la friterie.
*Matin: idem
*Midi: à l'improviste chez ma grd mére (j'avais oublié) 1 petite part de quiche lorraine, 1 petite part de pizza maison ("sisi tu en prends, ia rien de gras ia pas de cr. fraiche! juste un peu de gruyére" dit ma grd mére) + salade
*Soir:avant de partir: 1 petit bout de pastéque+ le son avoine que j'avais pas mangé le matin
1 hamburger maison sans sauce donc c'est +/- équilibré, peut être un peu trop de pain.

Je suis aussi allée au sport: 40min de tapis (2min de marche/3min de course)+ 10 min de vélo.

Bonne journée!

arf dommage pour les amis :/ mais bon c'est passé! on reprend le chemin des jps et tu fais pas mal de sport donc ça va! bisous bonne journée!!

Ouais bah d'ailleurs je vais encore y aller aujourd'hui!!

Ma collégue vient de me rappeler qu'on a le mariage d'une ancienne collégue, lol j'avais complétement zappé!! Enfin j'y vais pas longtemps!

Ce soir je reçois encore!! Moules frites (pas pour moi).

Bisous

moules tu peux! mais remplace les frites par autre chose
c'est vrai que c'est pas évident! avec mon homme on sort pas autant donc c'est plus simple à gérer le RA

bisous profite un peu du mariage quand même ;)