Merci les filles pour vos réponses précieuses !

je suis bien d accord qu il faut que je réintègre le RA vraiment petit à petit.. et je suis assez solide encore pour le faire. et je voudrais quand même garder des journées PP régulièrement pour continuer à perdre quand même...

j y ai réfléchi et jme dis que dans un premier temps je pourrais faire chaque jour :
- un repas début de RA le midi (en rajoutant par exemple un fruit(ils me manquent trop !), ou une mini portion de riz)
- un repas dudu le soir
- + ma journée PP tous les 3 ou 4 jours...

je ne veux pas perdre le bénéfice de ce que j ai perdu, je veux continuer à perdre aussi..
Mais je suis réaliste et je vois que ça devient dur, je ne veux pas un jour ne plus en pouvoir et abandonner brusquement dudu... ce qui serait une franche catastrophe !

Je crois que je vais tenter !
ce midi j ai une folle envie d une salade mc do : mais avec croûtons + fromage + pané de poulet dedans... ça fait un premier repas "début de RA" assez costaud je trouve... A voir...

je vais aller relire le B-A BA du RA (comment ça s écrit ça..) pour déjà donner une orientation à mon régime qui tienne la route... Même si pour moi ça serait un RA façon Dudu (un Radu lol), mieux vaut connaitre exactement ses règles !

Merci et bisous à toutes !

Bonjour, premier passage chez toi et je vois que tu es dans une période de choix pas simple à faire alors je t'apporte tout mon soutien. Le seul conseil que je peux te donner c'est d'écouter ton corps, s'il a besoin de féculents et de fruits et qu'il te le fait sentir... C'est qu'il est plus que temps d'en prendre.
Essaye peut être de passer au RA mais en petites quantités pour éviter de reprendre.
Bon courage

mdr
le RADU j'adore lol

je trouve que c'est une bonne idée de garder la journée PP
J'ai une collègue qui a perdu 15 kilos y a 4 ans avec dudu et depuis elle continue sa journée par semaine PP et elle n'a rien repris

tu nous diras comment tu le prends et ca pourrait etre un nvo regime lol

mdr zoun j ai une question pour toi à la fin : C est Izoun ou Lzoun ??
je vais t appeler Zou ça sera réglé ^^ mdr ! ça sera ton surnom mignon !
Motivante, l expérience de ta collègue !

Cléo c est rigolo ce matin j étais passée sur ton post, avec ton pb bébé qui m'a touché, et je m étais promis d y répondre ce soir pour pouvoir t'écrire un petit pavé. Ce sera avec encore plus de plaisir !
Le pb c est que si j écoute mon corps j aurais besoin que de féculents mdr. Donc je fais semblant d'être sourde ptdr !!

A toute, les copinettes, ce soir tournée général des posts !

Zou ca me va tres bien ma tite sysbys
mais sinon c'est Lzoun et pas Izoun
mais c'est pas grave je laisse filer

arf heureusement que tu fais la sourde oreille alors lol
moi si je l'ecoutais ca serait pas beau du tout non plus mdr

bonne journée ma belle

Petit coucou par ici
Bisous

De rien miss

Sinon, moi, je saurai pas te conseiller car je connais pas Dukan
J'espère que tu vas trouver le bon équilibre et surtout la formule qui te convient et qui te permet toujours de perdre

Bonne soirée, bizoux

petit coucou par ici !!!!

bonne idée ton Radu !!!!!! tu t'y retrouveras mieux je pense !!!!!!

hummmmm salade mac do elles sont bonnes et remplissent bien le bidou !!!

bonne soirée !!! gros bisous !!!

oui elles sont bonnes et remplisse le bidou c'est clair ;)

Fiouuuuuuuuu les filles désolée pour mon absence, moi qui voulait aller vous faire un coucou à toutes ! Mais je cours ds tous les sens là !
l avant vacances est rétamant... J-2 !!!

Niveau régime j hesite encore pour le radu. je finis ma semaine normale et je vois si j attaque lundi...
Ninie76 m avait parlé d homéopathie, ça me tente bien.. ça ferait un petit "plus" niveau motivation et probablement aussi niveau appétit.... les cachets ju.... que je prenais me coupaient sacrément bien la faim aussi.. je vais ptet me racheter une cure de 3 semaines..

j attends la paye et nouvelle balance + ju... + homéo + à voir radu ! de quoi repartir sur de bonnes pertes j espère

bisous !

Tu trouveras bien qqch qui te convient
Bisous miss

eh bien di donc quel programme en perspective

j'espere que tout ça va fonctionner!!!

bisous bonne journée

héhé que de projets !!!!

bonne fin de journée !!! gros bisous !!

un ti coucou en passant pour t'encourager, bisous!