merci ma belle
il va falloir que je m'accroche, parceque forcément, il arrive un moment ou les dégats, ben ça se voit.
je me suis pesée ce matin meme si je suis encore en zone rouge, avec un restaurant hier, et j'ai repris 500g.
je suis remontée à 90.3
ça ne me surprend qu'a moitié, y a les règles, le dej de dimanche dernier chez ma BM + le restaurant d'hier soir.
comme je bosse pas de la semaine, je me fais un plan d'attaque JP/UMP.
déja, on va monter à 6H de sport cette semaine, et zéro ecquarts autorisés!
si je veux manger un truc sucré, ça sera un thé ou un café!
il faut absolument que je re-déclenche la perte de poids pour le rdv chez le médecin dans 10 jours;
menus prévus du jour :
matin : 2 oeufs côque, 50g de pain, un jus de fruit, un café
midi : 1 cuisse de poulet au barbecue ou au four, avec tomates à la provençales, les derniers haricots jaune du jardin, et un yaourt.
gouter : un thé ou un café + un yaourt
soir : salade de tomate + mais + vinaigrette, et un yaourt et 1 pomme
pas de sport aujourd'hui, mais du jardinage, du bricolage, du ménage, et un ch'tit tour en brocante.
je l'attendais cette brocante depuis 6 mois, car je m'imaginais pouvoir acheter des ch'tits trucs pour..... bon, ben j'espère que la prochaine dans 6 mois sera pour de bon