J espère que ça va mieux !
Bisouuuu

Sophief a écrit:Ah okkkkkk, je savais pas que tu avais un contact avec des clients, je comprends als !!
Tu bosses ds quoi ?
Bisouuuuuu

chuis laborantine, vous savez, celle qui vous fais les prises de sang et les analyses après
Malheureusement, je suis condamnée aux basquettes après auscultation par mon patron, et par mon médecin traitant, j'ai a priori une fracture du 5e métatarse


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donc, déja, fini l'elliptique et nos marche du dimanche
l'aquagym, je peux, mais ce soir j'ai tellement mal que je vais me reposer, et j'irai vendredi.

anti-inflamatoires en pomade et en cachet, et j'en ait pour 4 à 6 semaine que ça se répare.

Autant vous dire que le moral est très très bas, car j'ai particulièrement usant d'enchainer les ennuis médicaux, et ça fais depuis... fiou, des années que ça dure.
en prime, déja que je stagne avec du sport, mais alors sans... c'est des muscles que je vais perdre

voila les menus :
matin : 2 oeufs côques, 60g de pain, café au lait, jus de fruit
midi : 1 saucisse dégraissé, 100g de semoule et 50g de pois chiche, légumes pour couscous avec épices, 1 fromage blanc.

si je compte il reste pour le gouter et ce soir :
1 produit laitier
1 fruit
1 portion de féculent
légumes à volonté.

j'attend chéri pour concocter le menu.

JP sans sport.....

Coucou !

Aie Aie aie ! Merci pour la photo, au moins on sait de quoi il s'agit !
ça doit vraiment être ennuyant si tu étais habituée au sport !
Mais ne t'inquiètes pas, ça ne t'empêchera peut être pas de perdre aux bons endroits & pas juste du muscle ça passera vite, du moins je te le souhaite ! Tu as raison de ne pas forcer avant la fin de la semaine en tout cas ! Il vaut mieux ! Aller courage, reposes toi bien & ne te prends pas trop la tête pour le RA, tu gères donc pas de soucis !

aaarf pas cool tout ça

surtout comme tu aimes le sport c'est vraiment chiant... après quand tu vas perdre au fur et a mesure les soucis vont peut être s'atténuer ?
j'espere en tout cas!
et une jp reste une jp même sans sport!!! bisous!

Merci les filles, probablement, il en a qui vont s'aténuer, mais a priori, maintenant, je risque de récidiver, comme pour le genou.

Enfin, c'est comme ça, j'etais contente de pouvoir reprendre le sport après la "grossesse".
je pourrais reprendre vélo et piscine une fois que je n'aurai plus mal, meme si la fracture est pas complètement réduite.

bon, je confirme la JP en la cloturant par un carré de choco noir.
mais j'ai une forte envie de pain et de fromage!

Grrrrrrrrrrrrrr on a ttes plein d envies auj...
Tiens bon !!!

Résiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiste
prouve que tu exiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiste

Rah mince, je suis désolée pour toi! J'espère que tu n'as pas trop mal et que les médocs vont bien faire leur effet! Pour le sport en ce qui concerne la perte, ne t'en fais pas ca n'empêchera rien (j'en ai casiment jamais fait ^^) ! Mais je comprends que ce soit dur pour toi qui étais habituée, mais tu reprendras plus tard, la santé avant tout

Bravo pour la JP ! Et tiens bon face aux craquages !! Courage !

coucou ma belle !!!

zut pour ton pied... j'espere que ça ira...

gros bisous !

et oui on resiste!!!!! tu as ta JP validé alors la dévalide pas hihi

A Merde Aela j'espère que tu vas vite te rétablir! Bonne journée! Bisous

Ha ha, als tu as existé jusqu au dodo hier ? .
Bonne JP ma belle !
Bisou

coucou ma belle

j'espere que tu vas bien !!! gros bisous !

bonjour du jour! je vous remercie pour vos petits mots et vos petites attentions!

je me suis reveillée ce matin, je pose le pied par terre... et la je remercie les cachets!
de petits tiraillements, mais je marche, et je peux bouger les orteils, allélluiaaaaaaaaaaaaaa!
on va pas tenter le diable, aujourd'hui repos! l'aquagym est fermé!

pour les menus, ça sera pas une JP, mais je vais tenter de compenser un peu :

matin 40g pain grillé, 30g de fromage, 1cc de confiture, lait écrémé 200ml, café, jus de fruit
10h : 1/2 coupe de champagne, et la plus petite part de tarte aux sucre, 2 annif et un départ au boulot, j'ai dis non au champ depuis le début de la semaine, donc, par respect, j'ai pris 1/2 coupe aujourd'hui.
midi : 100g pâtes, 1 steak 5%, courgettes/oignon ail, fines herbes, épices, 1fr blanc.

reste pour le gouter et le soir :
1 fruit
1 produit laitier
50g maxi de féculent, voir pas du tout
crudités
1 portions de protéines : poisson.

bien bon pas grave pour la demi coupe!

cool pour ton pied! mais tu as raison ça sert à rien de tenter le diable!!