Aela au fil du temps....

par **pezinho** » Lun Aoû 08, 2011 9:50 pm

ah génial si ton rdv s'est bien passé !!!!!!!! coool cooool coool !!!

bonne soirée !!!! gros bisous !

par **Cléo02** » Lun Aoû 08, 2011 10:14 pm

Coucou, je suis soulagée pour vous que le rdv se soit bien passé!!
Bisous

par **Lindy-J** » Lun Aoû 08, 2011 10:15 pm

Bien contente que ton rendez-vous se soit bien passé ! Ça fait un gros soucis de moins

par **Sophief** » Mar Aoû 09, 2011 7:56 am

Super ta journée et coooooooool pr le rv

!
Bisouuuuuuuu

par **Cléo02** » Mar Aoû 09, 2011 9:37 am

Coucou par ici
bisous

par **Elody37** » Mar Aoû 09, 2011 10:23 am

Bonne journée !

par **pezinho** » Mar Aoû 09, 2011 12:07 pm

petit coucou et bonne journée !!!!

énormes bisous !

par **foxylady5** » Mar Aoû 09, 2011 1:43 pm

cool pour le rdv!!!!

have a nice day
bizette

par **Aela-gwenn** » Mar Aoû 09, 2011 3:14 pm

bonjour du jour, merci pour vos petit mots

j'énormément de mal à me faire violence pour monter sur le vélo aujourd'hui, ça me fais toujours ça quand j'ai pas ma salle de sport!
menus du jour, le JP est loupé pour moi :

matin : 1 biscotte, beurre 10%mg, 1cc confiture, un riz au lait, lait écrémé, café, jus de fruit
midi : 2tr de jambon de dinde, 150g de pâtes, ratatouille sans mg, 1 yaourt
16h 1 pèche

si je compte il me reste pour ce soir :
50 ou 100g de féculent
1 portion de laitage
1 portion de viande/poisson/oeuf
légumes à volonté, 1 fruit.

je me trompe?

édit : 1h05 de vélo à la maison, moins qu'en salle, mais mon vélo est réglé plus dur.

par **kiki2003** » Mar Aoû 09, 2011 4:43 pm

arf moi j'ai repoussé le sport à ce soir la flemme de monter sur mon vélo elliptique aussi!!! XD

bisous!!!

par **Aela-gwenn** » Mar Aoû 09, 2011 4:55 pm

Allez Allez on monte!
j'ai réussi

par **Aela-gwenn** » Mar Aoû 09, 2011 6:06 pm

menus de ce soir :
1 galette de blé, 100g de blanc de dinde, poivrons, sauce salsa sans mg, 1 kiri et 15g de gruyère : Fajitas!
1 bol de soupe potiron/potimarron
1 tranche de pastèque.

par **Elody37** » Mar Aoû 09, 2011 6:11 pm

Pour ce soir perso je t'aurai dit de zapper la portion de laitage histoire d'équilibrer le petit déj avec le doublon riz au lait + lait écrémé, mais bon ca reste quand même" sain"

par **kiki2003** » Mar Aoû 09, 2011 6:17 pm

oui j'admire! le matin j'ai plus de mal! je n'y suis pas encore monté lol j’attends de digérer :p
hmm...fajitas!!!

par **Aela-gwenn** » Mar Aoû 09, 2011 7:04 pm

allez on monte dessus Kiki!
Elo : donc, soit je zappe un des produit laitier, soit je fais café noir le matin s'il y a riz au lait au p'tit dej!
le riz au lait, j'en ait envie, mais je préfère le caser au p'tit dej, ça fais drôle, mais je culpabilise moins comme ça!

je rajoute 40mn de marche pour promener la chienne ce soir.

Aela au fil du temps....

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