Bonjour c est nickel Adèle biz

Bilan du soir bonsoir !

Alors après une journée de travail acharnée (ou pas, j'avoue j'ai rien glandé, mais j'y suis pour rien si les gens se font pas mal), je m'en viens vous rédiger mon ptit bilan, et en mode dislexique, s'il vous plaît, je passe mon temps à effacer et ré écrire, la langue française morfle sévère ce soir...

Sinon, toujours mon souci d'épaule, j'ai pris rdv chez un ostéo, en attendant jvais éviter de trop m'en servir donc sport du matin = 45min d'elliptique

Ptit déj : 3 tartines grillées (confiture/beurre) + ma ptite tasse de cacao + jus d'orange

Midi : tielle sétoise lâchement abandonnée dans le frigo par chéri parti en déplacement + purée de courge + nectarine + verre de lait de soja au chocolat

4h : néant

Soir : salade + concombre + carottes râpées + mozza + jambon de poulet + pomme

Voila pour ce mardi, pas si mal je pense, à demain pour de nouvelles aventures, ce sera le jour du duel, qui de moi ou de la balance gagnera, ça reste à voir...

Bisous et courage !!!

Coucou Adèle
Bien ta journée d'hier
Alors cette pesée?

Pesée du jour... peur avant de monter sur la balance, ferme les yeux et ... tadaam

74.8kg, jsuis passée sous les 75, c'était pas arrivé depuis bien 3ans facile, jsuis reeeefaite

Du coup jme suis mesurée pour voir un peu l'avancée des travaux ^^
Et bilan : -3cm de tour de taille, -2.5cm de tour de ventre, -2cm vers les fesses/culotte de chaval et -1 cm par cuisse, par genou, par mollet et par bras Jsuis relancée à fond là

Pour le reste rendez vous ce soir !
Bisous les filles et courage, j'espère que vos bilans sont positifs aussi !!!

Bravo Adèle c est très encourageant cette perte de cm je vais le faire aussi !!!! Yes

Oui les chiffres sur la balance c'est bien, mais voir d'où ces ptits numéros sont vraiment partis, c'est tellement mieux ^^

Félicitation sa aide a garder le moral

Ha c'est trop bien Adèle, je suis trop contente pour toi

Bonjour bonjour, bilan d'hier parceque jsuis rentrée tard du boulot et que j'étais tafiguée ^^
Sport : 50min d'elliptique

Matin : 4 biscottes (beurre/confiture) + tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : saumon sauce oseille + pâtes complètes + poêlée de courgettes + yahourt aux fruits

Soir : steak + purée de courge + yahourt aux fruits

Avant dodo : tasse de lait de soja au chocolat,
et dodo!

Bravo Adèle d'être passée sous la barre des 75 !!!! tu dois être aux anges !! Continue comme ça , tu tiens le bon bout !!

Felicitations Adele! C'est une super nouvelle pour toi et ca motive les autres en plus continuez comme ca les filles! :p

Uiiiiii ça fait troop du bien, maintenant prochain objectif la barre des 70!

C'est super de voir des résultats ! Bisous les filles . Moi j'ai acheté des brules graisse ( l'avis du pharmacien) de la marque cellustepper je vous tiendrais au courant des résultats je commence demain

Coucou les filles, bon aujourd'hui c'était dur, ptit craquage sur une barre glacée (snickers), mais c'était mon ptit plaisir de la semaine, et franchement j'ai eu un graaaaaand vide à combler, ptis soucis persos qui se cumulent à de gros soucis dans ma famille, j'ai eu un beau passage à vide alors plutôt que de trop me laisser aller j'ai fait une belle journée de régime et juste une barre plaisir en dessert à midi, c'est con mais entre ça et quelques larmes, ça m'a fait du bien...

Sinon : 35min d'elliptique + 2-3 exos de cuisses abdos fessiers

Matin : 3 krispolls (confiture/beurre) + ma ptite tasse qui fait du bien + jus d'orange

Midi : 5 nuggets de poulet + petits pois carottes + donc ma barre glacée (vous avez vu jfais ça bien jvous avoue même mes bêtises)

4h : rien

Soir : cordon bleu + haricots verts + pomme

Voilà pas trop mal pour une journée compliquée, vivement demain soir être en vacances, que jpuisse enfin lâcher du lest

Bisous les filles et courage ! Ne jamais lâcher quoiqu'il arrive...

Adèle, désolée que tu es des soucis familiaux ! Je te souhaite bon courage.
Pour la barre glacée hé bien tu as bien fait ! Faut bien s'accorder des petits plaisirs du moment que ça ne devient pas une habitude. Ça permet de ne pas craquer sur le long terme.