Mdrrr A POIIIIIIIL !!!

Ou pas tu me diras après ça devrait faire de la place autour de moi mdr
Nan mais c'est vrai quoi c'est pas adapté ça me fait un tout ptit buste et ça grossis le bas et jte parle même pas des cuisses lol et j'ai tenté le deux pièces mais comme ça serre les cuisses et tout pour bien tenir ben j vous laisse imaginer la cata lol.
Sinon aujourd'hui
Ptit dej : cacao sans sucre et tartinettes grillees jus d'orange
Midi : un peu de haricots blancs ( des fayots quoi lol ) avec salade et steak , un babybel et une clémentine
4h : tartines purée d'amande avant de partir au sport
Ensuite mes 45 min de body pump et 20 de sauna
Soir :soupe de poireaux avec un peu de pommes de terre sautées et 100g de jambon un peu de fromage et une pomme
Voili voilou maintenant on va aller se caler dans la chambre et ressortir les bottes de presso ça fera du bien aux gambettes
Bisouilles les filles et courage à toutes !

Super journée!
Et génial pour le sport

Au top ta journée

Merki les filles !
mais finalement pas de presso trop les boules je sais pas où j'ai mis l'adaptateur jsuis deg et jsuis pas prête de remettre la main dessus jpense vu les circonstances, blasée
Sinon oui ce fut une bonne journée ça fait du bien

une très bonne journée, d'ici peu tu seras superbe en maillot de bain !

Un jour un jour lol
Sinon hier journée pas mal
Matin krispolls cacao jus d'orange
Midi escalope de dinde petits pois Yahourt nature compote clémentine
4h rien
Soir quiche sans pâte soupe de poireaux fromage fruit
Pas de piscine finalement avec mon horaire ça collait trop mal
Voili voilou j'ai voulu me peser ce matin mais sans y croire vu que bidon fait encore et encore des siennes pas moyen d'aller aux toilettes avant et pas non plus hier. Donc stagnation pure et simple affichée même si je sais que c'est faux. J'avoue tout jme suis pesée lundi parce que tout allait bien et 69,8 affichés soit 100g de moins qu'avant ma pause de 2 mois et soit 600g depuis la reprise qui soit dit en passant est un peu chaotique alors j vais me fier s ce poids là Bisouilles les filles et bonnes pesées à vous

Bonjour Adèle!
Repas nickel! Tu vas forcément perdre alors un peu de patience!
Et c'est pas bien de se peser entre les pesées... Utilise l'astuce de Kmii, cache ta balance

Journée au top
Arf encore des problèmes de bidon, t'es pas gâtée ma pauvre :/
J'espère que ça va vite s'arranger pour de bon

Depuis que je suis passée en mode "régime", constipation pour moi aussi
du coup j'ai peur de me peser même si la balance m'appelle
Faut trouver des trucs pour éliminer...

sinon tes menus sont très bien

Pourquoi ne pas rajouter 2 pruneaux par jour?
J'ai opté pour cette solution (je les mélange à un yaourt nature, un régal!) et je n'ai plus de souci de ce côté là

bonne idée les pruneaux !!

Coucou les filles bon alors en ce moment à part le sport c'est pas génial chez moi alors on se reprend ! J'ai accepté des gâteaux à 2 aperos, les bugnes de ma mère et un resto chinois hier soir. Bon à côté promis j'ai rien fait de mal mais franchement faut se reprendre
alors pour commencer j'ai acheté des trucs à base de plantes pour mon bidon et faut que je pense aux pruneaux
Ensuite non et re non à ces fichus gâteaux aperos car même le jus de tomate ne suffit pas à compenser et bye les grignotages de bugnes, fichue chandeleur >_<
Donc re adieu grignotage re adieu aperos on continue sans se prendre la tête sur les repas car globalement tout est équilibré
Et on continue le sport pour preuve mercredi soir c'était aquagym, vendredi soir body pump sauna , hier soldes ( si si ça compte) et ce matin 9h30 avec les yeux qui piquent encore lol direction body pump en cours de 1h et normalement cet aprem on barbote et on saunatise avec Chéri
Bisous les filles bon dimanche !

C'est génial pour le sport! En plus tu as l'air d'aimer et d'être motivée!
Et tu as raison, c'est reparti pour une nouvelle semaine!!!
Profite du sauna avec ton chéri! Tu nous rends toute jalouse

Ça pour le sport pas de problème j'ai toujours été sportive de l'âge de 8 ans à 17 18 ans j'étais karatéka avec des pauses pour les entorses et ma fracture et 1 an de badminton c'est pas un souci pour moi le seul truc c'est que vous ne me ferez jamais courir lol après j'ai lâché en commençant les études trop cher et trop compliqué avec les horaires du coup 5 ans sans rien ou presque. Pas bieeeeeeeen lol mais la c'est reparti et c'est surtout que ça fait beaucoup de bien autant physiquement que mentalement.
Sur ce à ce soir pour le bilan moi j vais aller brûler des calories et éliminer de l'eau au sauna bisouilles les filles