C'est douloureux mais il bouge mdr
Sinon pesée ce matin pas grand chose mais on repart tranquille vraie reprise assez récente bilan 300g je ne m'en plains pas ^^ maintenant de toute façon objectif silhouette bien être et bien dans ma peau donc la balance passe au second voire troisieme plan mais faut se surveiller donc on continue les pesées

Hihi t'es à fond ça fait trop plaisir

Hey les filles ! Ce fut une bien bonne journée pour moi. Enfin bien chiante parce que toujours en repos et sans chéri du coup pas fait grand chose à part 2 - 3 courses. Toujours mal partout lol mais jme dsi que c'est pour la bonne cause :p
Du coup ...
Ptit dej : cacao sans sucres + krispolls + jus d'orange
Midi : filet de panga au four + riz + salade + fromage + clémentine
4h une barre de céréales gerlinea en vue du sport avec café
Soir : soupe de courge + un croque monsieur + pommes cuite au four + compote pomme framboise made by maman
Et entre le 4h et le dîner cours d'aquagym franchement j'adore on bouge bien et ça masse le gras en même temps lol, prof sympa, tous âges tip top
Note à moi même : la prochaine fois... me démaquiller avant
Sinon demain pause sport Chéri est enfin de retour donc j'en profite il me maaaaaaaaanque lol

Journée au top ça fait plaisir !!!
C'est vrai que ça a l'air sympa l'aquagym ^^

avec le maquillage, c'est de suite moins agréable mdrrr

Beeeen moi ça m'a pas gênée pour l'aquagym mais paye ta tête de panda après t'être auto noyée en battant des jambes avec une frite sous chaque bras mdr sinon c'est clair que c'est bien sympa ça fait du bien.
Par contre éclair de lucidité de la journée comme si j'avais pas pu y penser avant ahah j'ai mal partout et comme il faut et demain ... tadaam je bosse je sens que la journée va être sympa lol du coup badigeonnee de synthol en espérant que ça fasse un peu d'effet. Blonde powaa c'est pas comme si j'aurais du commencer hier lol

Coucou mes filles, deux jours d'absence décidément je suis inexcusable ... jeudi soir repas en famille comme tous les jeudis et jme suis bien fait eue par ma mère langue en sauce et ... pâtes
Hier pas bien mieux un bon ptit dej, midi top clean avec filet de lieu noir haricots verts et un peu de pollenta et le soir en rentrant du sport surpriiiise pizza du coup j'en ai pris très peu et jme suis rattrapée sur des restes de soupe de courge
Jsuis bien retournée au sport hier pour du body pump et j'en ai bien chié pour finir les exercices lol mais j'y suis allée malgré les résidus de courbature et ça fait du bien. En plus enchaîné sur deux sessions de sauna et une de hammam pour décrasser tout ça, juste nickel
Pas de séance ce Week boulot oblige si vous saviez comment je rêve de rentrer chez moi, super calme mais faut pas abuser et aujourd'hui les patients sont chiants et les infirmières à claquer mais promis jferai pas de meurtre enfin j'essaierai lol .
Voili voilou gros bisous !

Au top le sport
Ralala c'est la galère quand on est pas chez soi :/

Carrément et ça continue bam dans tes dents la raclette bref vivement mon chez moi quoi.
Bref sinon hier pas mal midi tagliatelles de konjac aux épinards de chez dukan un peu de mal à finir pas assez assaisonnées avec des bouchées de crevettes vapeur un Yahourt nature et une compote, barre de céréales à 4h et le soir une tomate farcie un ptit bout de boudin blanc parce que la farce de la tomate fallait la chercher un peu de gnocchis fromage Yahourt aux fruits.
Bon pas de sport ce Week end mais le boulot ça m'a suffit lol.
Bizarrement jme sens confiante malgré les dégâts de la semaine jpense que le sport me fait vraiment du bien et au moral avec d'ailleurs ^^
Bisouilles à vous

c'est génial en effet le sport pour le corps et la tête!
moi qui ne suis pas du tout sportive, je me demande si je ne vais pas devenir accro
on est tellement bien en sortant du sport (et même pendant)!

Carrément ! Ça fait qu'une semaine et je sens déjà le bien que ça peut faire du coup j'ai déjà prévu mon planning pour la semaine ^^ ce soir retour au body pump en espérant que j'arrive à soulever la barre :p avec sauna après, demain barbottage bains à bulle sauna et avec un peu de chance ils auront remis des vélos à dispo avant l'aquabike et jpourrai en profiter, mercredi aquagym, jeudi repos, vendredi body pump et dimanche aquagym je suis motivée à bloc a moi le corps re sculpté.
2013 le déclic et un bon démarrage
2014 objectif corps

c'est super

Bravo Adèle, tu es super bien partie!
Le sport fait tellement de bien à la tête, mais aussi au corps!
Avec de la musique et des amis, un pur bonheur!

Au top Adèle au corps de rêve :p

Mouais pour l'instant il fait pas rêver grand monde mdr encore moins en maillot de bain de natation ahhhhhh quelle horreur tapis je ccontinue l'aquagym avec mes maillots de plage j les serrerai juste à fond pour pas perdre le bas lol