Ben l'huile d'olive, je cuisine avec, jla mets dans mes vinaigrettes et tout donc de ce côté là je pense que ça va, après c'est je pense moins qu'avant, mais c'est pas la première semaine que ça me gâche, jsens que ça va se finir chez le doc pour un conseil ou deux quand même, parcequ'à force, c'est assez énervant ^^

Sinon aujourd'hui, ça a donné :
Ptit déj: néant vu que jme suis râtée sur le réveil, du coup j'ai mangé une ptite barre de céréales vers 8h30 au boulot

Midi : salade verte + jambon de dinde + patates
+ yahourt aux fruits

4h : briquette de lait de soja au chocolat

Soir : oeufs brouillés + rösti restant d'hier soir
+ soupe de courge
+ je sais encore pas pour le dessert, j'hésite encore entre un fruit et un yahourt ^^

Sinon faut que je reprenne pied, moral pas top, boulot dépend des jours, aujourd'hui jsuis rentrée vannée et déprimée, et du coup relâche, pas catastrophique pour le moment certes, mais faut que jme reprenne avant de craquer complètement.

Arf Adèle, dommage pour l'huile si tu l'utilises déjà alors c'est pas ça... ^^ j'espère que tu vas trouver la solution a ce ''petit'' problème !!!
Et j'espère que tu vas retrouver le moral ! Allez un bon bain chaud, un ptit masque de beauté ptetre !!et ça repart ^^.
Bonne nuit

Courage Adèle le principal c est de se ressaisir et de continuer bonne idée Golden de se chouchouter

Sinon pour ton pb le sport aide bien aussi surtout la course à pied si tu te sens d essayer biz

Allé, lâche rien Adèle !!!
Il te reste moins de 10kg à perdre, tu vas y arriver !!

Alors Adèle comment ça va aujourd hui ? Bien j espère ? Courage courage !!! Bisous

remotive toi Adele courage bise

Boarf c'était une meilleure journée au boulot c'est déja ça ^^ jme suis pas rendormie, j'ai eu le temps de déjeuner, midi nickel, petit 4h jvous referai le bilan ce soir quand j'aurai décidé de mon repas ^^
Mais c'est dur, le ptit 4h a été un peu trop large, là c'était vraiment une pulsion pour compenser, ça a toujours été mon problème mais depuis deux mois j'arrivais à gérer, bon j'ai pas fait de gros dégâts faut pas abuser non plus, mais faut que jme remette sur les rails, pas que ça dérape complètement ^^

Bilan du jour, le retour :
Ptit déj : 4 biscottes (beurre/confiture)
+ cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : salade verte + concombre + dés de fromage + maïs + 2 oeufs durs
+ yahourt aux fruits

4h : là, jme prends un coup de règle sur les doigts, tartines à la purée d'amandes, pas une, pas deux, j'aurais encore pu m'arrêter là mais voilà, pulsion affective et pan la troisième, honte à moi

Soir : concombre + saumon fumé
+ mouliné de légumes verts maison, miam miam ^^
+ clémentine, rattrapage au poil, nan?

Enfin bref, j'aurais pu faire pire, mais j'aurais pu faire mieux, certes, allez j'ai presque fait une bonne journée, je reviens je reviens... ^^

C est qd même pas mal, tu as bien résisté le soir
Bises

Oui mais c'était tellement bon que j'ai pas ressenti d'envie supplémentaire lol, j'ai un ptit bouquin de recettes de soupes (normalement un bouquin "régime soupe" mais passons j'aime que les recettes :p), c'est sympatique
Et faut dire aussi que je culpabilise tellement de tous les ptits écarts cumulés jpense que ça va commencer à me calmer mdr

Des qu'on fait un tout petit écart on culpabilise trop mais tkt tu te rattraperas demain & puis y'avait que le gouter qui était pas top, je reste est au poil

En tous cas moi ton goûter me fait envie ! Je n'ai pas trouvé de purée d'amandes ici...

Mais pas de souci, très bonne journée, très bien rattrappé le petit écart

hey juste un tours rapide vu que je ne suis pas passée depuis jeudi, occupée occupée ^^
Vendredi nickel jusqu'au soir, sortie avec des potes qui s'est finie... au resto chinois, donc là j'ai juste limité les dégâts mais là bas difficile de faire très light à moins de sortir en crevant de faim u_u
Hier, journée au poil, ptit déj ok, midi ok, 4h léger et soir léger, tranquille ^^
Et aujourd'hui bien commencé :
ptit dej: tartinettes grillées
+ cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : pavé à l'échalotte
+ pâtes complètes
+ haricots verts
+ pomme

Et là... je file à la nouvelle piscine qui vient d'ouvrir près de chez moi avec Chéri ^^