Tres bien continue !

c'est bien tu as bien géré. Et tu écoutes ton corps ça va descendre

JE rejoins les filles faut aussi profiter des bons moments

Cest bien ca descend !!! tu es sur la bonne voie !

J'espère j'espère même si le dimanche a été mitigé..

Matin Chocolat chaud et tartines
Midi melon + 2 tranches de brioche + un yaourt
Soir frites et pita faluche aie aie la friterie

Mais bon on ne perd pas les habitudes cette semaine..

Matin Yaourt nature et muesli
Midi salade italienne avec salades, champignons, tomates, deux cuillères de pâtes et une tranche de rôti de boeuf
Soir ..trop tard, trop la flemme c'est cannelloni en boîte + yaourt nature

On se remotive, on se remotive

Ton dimanche a été mitigé mais tu restes motivé alors tous va bien !
Courage pour cette semaine et motivation jusqu'à la prochaine pesée ˆˆ

Waouhh quelle chaleur dur dur de résister aux glaces

Ce matin Muesli et yaourt nature
Midi taboulé et blanc de poulet + yaourt nature
Goûter une gaufre nature ...C'était ça ou la grosse glace lol
Soir ce sera haricot vert jambon ...

Pas envie de manger avec cette chaleur ..Vive le ventilo

Il est bien ton menu ˆˆ
Courage avec cette chaleur dit toi que tu perds également en sueur

Et si tu veux faire du sport c'est tard le soir ou tôt le matin.
Faites attention à vous les filles !

En tous cas, bonne reprise continue comme ça ˆˆ

Décidément, les glaces traînent partout sur le forum !!!! Bon on sent que tu ne te démotives pas, on s'accroche et on continue !!!

c'est à cause de vous perso que j'ai acheté des magnums! lol à susciter l'envie là!

tu t'accroches?

Coucou lia androw. .. courage pour ce combat !!!
Mais arrêtez avec vos magnums vous allez contaminer tout le fofo

Après des journées de boulot chargées , enfin un peu de tranquillité

Pesée ce matin 77kg donc 1kg en moins depuis le début , ça c est cool

C était pas gagné pourtant avec les restos que j ai fait mais je suis restée sur mon planning du ..pas de féculent le soir, de l eau en mangeant et pas de gros dessert, du light.

À dire vrai , je suis contente ..Chez moi il y avait un problème de quantité et depuis quelques jours je ne finis pas mes assiettes, même au resto .. Apparemment l estomac a compris qu il fallait réduire..Et ça c est trop bien

Au menu du jour
Yaourt nature et muesli

Midi rôti de porc, une cuillère de frites et de la salade

Goûter un tranche de cake au citron avec un thé

Soir reste de rôti avec des haricots verts et un yaourt nature et un apéritif

Le week end chez les parents , c est compliqué

Pour un week end chez les parents ça va même si on sait toutes que l'alcool niveau calories ça monte vite
Mais tous le reste est bien et la règle du non féculent le soir, je l'applique aussi alors on verra ce que ça donne !! ˆˆ
Félicitation pour ce kilos perdu,tes efforts payent alors continue comme ça !

Bravo pour ce 1er kilo de perdu !!! Continue comme ça ! ! !

Allez courage. Je vois que tu es tentée par tout un tas de petites choses alléchantes mais c'est la vie et tu as raisons de ne pas avoir d'aliments interdits. C'est la meilleure voie pour y arriver sainement.

Bonjour les filles ..Le temps passe à une vitesse

Pesée prévue demain matin j appréhende

Cette semaine a été la semaine des sorties et c est devenu compliqué ...Entre l apéro pour la naissance de la petite fille d amis, le resto avec des amis et les repas fait avec mon nouvel homme

Ça lui faisait tellement plaisir de me faire à manger que je ne me voyais pas lui dire des le début ...Non non le soir pas de féculent J ai quand même éviter les desserts et réduit les quantités qu il me proposait ouf

Ce week end devait être la reprise du sport mais la séance au kiné m a tué le dos donc ce sera pour une prochaine fois .. Ça devient long

À quand les dos en kit ?