salut!

tu as eu un week end sérieux! sans grignotage ni trucs caloriques! bravo!

tu peux effectivement être fière de toi!!

Bonjour bonjour,

2 jours de passés et encore des tentations d'éviter ...Satané boulot

Petit déjeuner 2 tartines de pain beurre + chocolat
Midi resto steack + penne aux legumes + fromage blanc et fraise + coulis de fraise
Soir sushis

Aujourd'hui midi un peu de taboulé + wrap jambon
Ce soir omelette salade..

J'étais fière de moi et puis j'ai eu la mauvaise idée de me peser en rentrant et pas 1g en moins la déprime..
J'ai dit non au chocolat, aux biscuits du collègue, aux viennoiseries du boulot, aux profiteroles et autres dessert du resto, aux frites, aux boissons gazeuses et rien ..C'était la mauvaise idée la balance

Enfin je me dis que si je ne perds pas, au moins je ne prends pas

Parfois, faut vraiment pas que je m'écoute tssss

La reprise du boulot est intense, ça m'évite de grignoter .. Reste plus qu'à croiser les doigts pour que mon dos continue sur sa lancée et que je retrouve la rando

Attends tu te pèses en journée ? Ça va pas la tête lol

Mais oui !! Y'a pas mieux pour déprimer !!! La pesée, le matin, a poil et a jeun !!! lol

Moi aussi le Mc Do m'a fait peur mais tu a su gèrer la situation super !!
L'idée d'aigredouce est un bon compromis si vraiment tu peux pas tant passé mais l'idéale, le carré de chocolat à sucer.
En tous, je suis contente pour toi !!!

salut!

mais il ne faut jamais se peser la journée!!!! quelle mauvaise idée! lol

comme miss tick: le matin à jeun avec juste la culotte et après le pipi!

t'as des supers menus! ça va payer! mais ça n'est pas instantané malheureusement!

ET ATTENTION, LE APRES PIPI EST SUPER IMPORTANT !!!

J'ai une un fou rire toute seul devant mon ordi

Apparemment oui, après le pipi très important

Je n'ai pas dit que j'avais eu une bonne idée sur ce coup là lol

Enfin, j'ai oublié cet épisode fâcheux..

Matin Yaourt nature et muesli

Midi moules marinières + son cornet de frites ..En terrasse quel plaisir .. J'ai même évité les desserts maisons

Soir salade, tomates cerises et poisson blanc au programme


J'espère ne pas craquer ce week-end et tout gâcher

Il n'y a pas de raison que tu craques ce week end. On est là !!!!

Enfin le wek-end

Repas du jour
Matin 2 tartines à la confiture et un verre d'eau
Midi Oeufs à la bénédicte avec haricots verts

Ce soir, les carottes seront de sortie

Pesée prévu demain ..J'ai peurrrr surtout que ce week-end y a 2 restaurants et un brunch prévu...Ca va devenir compliquer

Hello

Tu te pese tout les jours ?

Pour le boulit prevoit des sandwich fait maison comme ca t y met des truc plus sain non ?

Courage pour le week-ends essai de gérer au mieux eg de profiter des bon moments !

Je rejoins karinelu1215, profite de tes restaurant et de ton brunch mais sans "sur manger", écoute tton appétit en prenant des repas raisonnable et c'est bon ˆˆ

Ah les tentations au travail c'est pas évident ! Mais je vois que tu tiens bon, bravo.

Pour la pesée dans la journée c'est pas top. Mais bon celles qui vont chez la diet doivent aussi se peser à des heures différentes en fonctions de rendez-vous

L'idéal ce serait comme l'on dit les filles, le matin à jeun, après pipi, toute nue, sans maquillage, sans bijoux, sans lunettes

Retour sur le début de week-end

Pesée du samedi matin -300g Au moins, ça a bougé

Repas matin 2 tartines beurre + un chocolat chaud
Midi restaurant je me la suis jouer salade complète ..Salade lardon un oeuf poche et qq pommes de terre + un thé
Soir restaurant japonais Je n ai pas fini mon bento

Apparemment mon estomac commence à me dire hé ho j ai plus faim

Pour l instant week end raisonnable ouf ouf

C'est bien continue comme ça ˆˆ