Oui !!! Ce soir, c soupe tout court !
Et un petit yaourt 0%, voire juste un fruit !!

T'as eu de la chance juju !
C bcp plus digeste !!

Oui et c'est plutot équilibré !!

Arfff ! M'en dis pas plus, tu vas me faire culpabiliser !
En plus, ce matin, suis montée discrétos sur ma balance et gt à 72,7 kgs !

Décidément ! G du mal à le dégommer ce 72/73 kgs !!!
Et pourtant... Je rêve tellement d'être au moins à 68 kgs !

Tu te souviens, moi aussi j'ai eu du mal à passer le cap des 70/71, mais je crois que là il est bien dégommé ce palier... Ca va venir pour toi aussi et bientot tu me rejoindras au 68 ! (enfin j'espère que d'ici là j'aurai continué à perdre aussi hihi)

J'espère aussi pour toi !
V faire ame charitable aujourd'hui : je te laisse ton train d'avance !!! lol

Mais promis, je v faire le max pour au moins aller ds la même direction que toi ! lol

ben oui je suis pressée que tu me rejoignes quand même !!!

Oui mais bon... Tu vois, je viens juste de regarder ma réglette et je me dis...
Début WW le 30/08....... Ca fait donc un peu plus de 2 mois... Et g perdu en tout et pour tout 3 kg !
Voilà de koi me sapper le moral en fait..........

Surtout qd tu sais que ces 3 kgs ont été exclusivement perdus le 1er mois... Dc grosso modo, le 2ème mois d'effort = zéro bénéfice pour le moment !

Pas jojo qd même !
Faut peut etre que je revois mon alimentation... Après, c vrai que dernièrement, je me lache un peu plus pdt les week ends alors que pdt le 1er mois gt toute sérieuse tout le temps... Du coup, le week end, je regagne ce que g perdu la semaine... C peut etre ça !

Je sais pas trop... suis un peu perdue aujourd'hui !
Et faut dire que la fatigue aide pas bcp je crois ! Ma résistance est mise à rude épreuve... La preuve : g pas résisté ce midi ! lol

je te comprends tout à fait, moi aussi j'ai tendance à faire des écarts les week ends, et tu vois, vendredi matin j'étais retombée à 68,3 et aujourd'hui 69,2 donc les efforts précédents bousillés en un long week end, grrrrr
mais bon, en même temps, il faut vivre aussi... c'est sur que si on était jamais invité et qu'on ne recevait jamais personne, on ferait moins d'écarts le week end, mais on ne peut pas rester cloitré chez nous pour cause de RA...

allez, tu vas réussir à perdre...;

oui, t'as raison !
on peut pas rester cloitrées pour autant !

mais bon, j'crois qd même qu'il fo que je repense un truc ds mon alimentation ! pask là, ça le fait pas !
ou alors, je suis à un palier.... auquel cas, tout est normal...

bon, après, fo dire que g longtemps vécu ac un poids de 73 kgs alors c peut etre pour ça......

oui sans doute....

peut etre que ça cloche niveau quantités ?

j'avoue que je pèse pas du tout mes aliments... mais d'un autre coté, je ne me ressert jms...

le matin, g tendance à prendre un bol plein de céréales plutot que 30 g...... suis surement plus ds le 45/50g que les 30... ça c sur !

le midi, en général, je mange des légumes, une viande et un petit pain (qui doit équivaloir à 1/5 baguette) et du fromage allégé

et le soir, en ce moment, c soupe... par contre, g tendance à déraper et à reprendre du pain et du fromage... il faudrait pas !
dc mon défi pour le reste de cette semaine c de faire : soupe + yaourt 0% le soir et éventuellement un fruit si g faim !
mais pas touche au pain et au fromage !!!

ben surtout si tu manges déjà du fromage (même allégé) le midi
mais tu peux prendre un peu de pain le soir si tu ne mets pas de pommes de terre dans ta soupe, il faut quand même que tu sois rassasiée pour ne pas craquer sur des conneries plus tard dans la soirée
et terminer le repas par un yaourt et un fruit, c'est nickel !

ben craquer sur des betises....... ca va etre rude ! y'a rien de craquable ds mes placards !!! lol

dc ça devrait aller ! surtout, si en plus, je termine par un yaourt et un fruit !

en plus, je me connais... c pas tant le fait d'avoir envie de fromage en soit... c juste pask je vois mon mari en manger et du coup, ça me fait bisquer... de la bonne baguette fraiche...

enfin bref ! fo que je me ressaisisse ! qd j'pense qu'avant de me marier en plus je mangeais jms de pain !!! lol

ah ces hommes, leur fromag et leur pain le soir, ils nous font toutes craquer !!
allez, on se fait un défi "ni fromage ni pain" ?