Coucou à vous toutes!

Demain je commence un régime : californien. En fait je voudrais atteidre un style de vie sain! Et ce régime me semble très approprier!

Je souhaiterai perdre 7 kilos et surtout avoir une copine de régime ( plusieurs ça serait encore mieux ) !!!!

énorme bisous !

Chunky!

Bonsoir chunky

Je ne connais pas le régime californien, en quoi consiste-t'il ?

Il consiste en 3 phases:

phase 1 : se déshabituer du sucre . Tous les sucres sont interdit même ceux des fruits.
Par ailleurs ce régime se base sur les pourcentages dans notre assiette. Par exemple pour le petit dèj' :
choix1 : 75% proteines et 25% céréales ou 1/2 tasse laitage maigre et 1/2 tasse céréales.
Midi : 50% légumes et 50% féculent
Soir: 50% légumes + 15 % céréales + 35% féculents.

La phase 1 dure 10 jours.

Phase 2 : la même avec le rajout des fruits.
Phase 3 : tu peux tout manger en quantité moindre .

Voilà !

bizouz

Ok, merci beaucoup pour ces informations, mais je trouves qu'il manque des protéines dans les 2 1ère phases, c'est bizarre quand même, à moins que tu ne sois végétarienne.

Bon, à voir... en tout cas c'est la classe de dire "je fais le régime californien" !! Donne-nous les résultats...