En fait, j'ai commencé le mercredi 20 avril, j'étais à 59,6 kilos.
Le mercredi suivant, j'étais à 58,5 kilos, et le soir j'ai appris le décès de mon grand-père.
Ca m'a bien chamboulé, et le soir même j'ai arrêté le régime. Je ne me suis pas jetée sur la nourriture, mais je me sentais vide et compter les calories, faire du sport, me peser, tout ça n'avait plus de sens.
Je n'ai pas fait d'orgie, mais j'ai mangé deux mac do la semaine qui a suivi, une tablette de chocolat, j'ai mangé une fois au resto... j'ai rien compté...
Et j'ai repris le régime le mercredi suivant, à 58,6 kilos.
Depuis, je me suis autorisée un repas joker au resto avec mon homme (repas à 1300 calories tout de même), et un magnum pour mes 55 kilos.
Je pense que là-dessus j'ai un bon mental.

Ce matin, 11 km de vélo elliptique. Restent 89 km à faire.

Oh oui tu as un sacré mental et tu as tout fait pour y arriver !!! Je suis admirative . . BRAVO !

J'essaye, mais vos encouragement m'aident beaucoup !

Je continue mon petit challenge.
Ce matin, 5 km de vélo elliptique, et 11 km ce soir.
Il me reste à parcourir 54 km, ça reste jouable.
Côté alimentation
Ce midi : boeuf aux oignons, et 150g riz cantonais
1 tomate
yaourt nature et une demi-pomme

Collation : 1 tranche de blanc de poulet + 1 barre de céréales fruits rouges

Dîner : carottes râpées, 80 g de pommes de terre, 70 g thon avec de la vinaigrette allégée
yaourt nature, pêche blanche

​Un peu moins de 1200 calories pour aujourd'hui.

Et ben une bin bonne journée côté repas

Èt pour les kilomètres, bravo ,,,, je suis sûre que tu vas y arriver pour la fin de semaine

Très bonne journée et pour ton défi, pas de soucis, on sait que tu vas le réussir !!!

Ce matin, 52,2 kgs, soit 800g de moins que vendredi dernier.
Cette semaine, je passe de 1200 à 1400 calories par jour.
Côté vélo, j'ai pris du retard, il me reste 44 km à faire.
Hier soir, avec la chaleur, pas possible de faire du vélo le soir, et ce soir je n'en ai pas encore fait....

Aujourd'hui
Ptit déj: 1 barre de céréales maison + 1 petite barre du commerce + lait demi écrémé
Ce midi : 70g thon +150g carottes + 15 mL de vinaigrette allégée + 200g de purée + yaourt yoplait extra + pomme
Collation : 1 tranche de blanc de poulet
Ce soir : pâtes (50g crues) + 20g gruyère + 100g de poisson + 150g carottes + 1 pêche + 1 kiwi

1330 calories

J'ai finalement tenté de faire des barres de céréales plus gourmandes :
80g flocons de 5 céréales
20 g corn flakes
30 g cacahuètes
10 g noisettes
100 g lait concentré sucré
15 g amandes effilées
36 g de chocolat lait patissier (6 carrés)
Je les ai faites dans des moules plus petits, et cela fait 12 mini barres, 100 calories la barre.

Et du coup, j'en ai goûté une, trop cuite malheureusement, mais ça commence à être pas mal.

Donc final de la journée, 1430 calories.

Et j'ai aussi bien rattrapé mon sport, 1 entraînement Fizzup (loupé d'hier) et 21 km de vélo elliptique (1h01, et un peu plus de 400 calories).

C'est sympa l'idée de tes défis sportifs!
Tu voudrais encore maigrir ?

En fait , j'essaie avant tout de progresser vers un équilibre, essayer d'aller vers une alimentation qui tournerait autour des 1800/2000 calories, et avec une activité physique quotidienne.
Pour info, avec mon poids actuel, je suis mince en bas, et maigre en haut, j'aimerai me muscler pour avoir un corps plus harmonieux...
Et j'essaie de prendre ce chemin de façon progressive, car mes envies de grignoter sont toujours là.

Toujours à fond et bien moi je dit que tu vas finir par y arriver à avoir un corps plus harmonieux ! !!
Côté barre de céréales, pareil, tu vas finir par trouver le bon temps de cuisson et celle qui va te convenir le mieux, en tout ça donne envie ... il va falloir que je pense à cheter tout ce qu'il dait pour essayer !

Côté sport :
samedi : 11 km de vélo elliptique
dimanche : 12 km de vélo elliptique + entraînement Fizz up
aujourd'hui : 22 minutes de vélo elliptique, dont 12 en résistance 12, 300 calories

Côté alimentation
Samedi : 1381 calories
Dimanche ; 1434 calories
Aujourd'hui : 1360 calories

Tout va donc très bien...

Et bien c'est parfait tout ça ! !!

Bravo pour le velo , un vrai défi

Chouette!

C'est impressionnant tout ce sport! Bravo!
Ah oui, tu ne fait jamais d'écarts en fait!