bonjour e suis une nouvelle je suis une maman de 6enfants et je suis en obesite morbide j aimerai perdre du poid mais je n y arrive pas si quelqu un pouvait m aider sa serai gentil merci beaucoup

Bonjour Angélique!

Je te souhaite la bienvenue sur le forum.

Pourrais-tu nous en dire un peu plus sur toi, ton rythme de vie et tes habitudes alimentaires? Qu'envisages-tu comme régime?

N'hésite pas à te balader et à participer!

Bon courage!

Bonjour et bienvenue...

Wahou 6 enfants !!! déjà que 2 moi je m'en sors pas tous les jours...Chapeau bas madame !

Dis nous en plus (comme le dit LIttle)

Ne t'inquiètes pas, on est là pour te soutenir et te donner plain de courage... a une seule condition, que tu fasses la même chose avec nous

Bienvenue parmi nous !

Es-tu suivie par un pro pour cette aventure ? Je trouve que ça aide quand même, surtout quand on a pas mal de kilos à perdre.

En tout cas, je t'encourage énormément à te lancer dans ce "voyage", et je t'envoie toute la motivation que j'ai en rab !!!

merci pour de m avoir repondu vous voulais savoir koi un peu + et non je ne suis suivi par personne escuser moi mais c est la premiere fois que je suis sur un forum je n y arrive pas beaucoup

pour mon habitude alimentaire je grignote beaucoup j ai essayer ww ; les coupes faim; et diminuer tous j avais perder 10KILO EN 1 MOIS QUE J AI REPRIS C TROP DURE J ESPERE QUE QUELQU UN POURRAS M AIDER MERCI

COUCOU C ENCORE MOI JE VOUDRAI SAVOIR COMMENT ON METS LES REGLETTE MERCI

Pas de souci, ne t'inquiète pas, tu apprendras vite !

Pour fabriquer ta réglette, tu cliques sur "réglettes" en haut à droite. Tu la fais à ton goût, puis tu copies entièrement le code qui est donné, et tu vas le coller dans la partie signature dans "mes données" et le tour est joué !

Ensuite, à chaque fois que tu voudras la faire bouger, tu referas toute cette opération.

Passons maintenant aux choses sérieuses !!!

Le grignotage, mauvais mauvais, désolée, il va falloir arrêter ! Attention, nous avons une spécialiste du fouet sur ce forum et elle sévit en cas de nécessité !

Non sans rire, si déjà tu arrêtes de grignoter, tu verras le changement (mais je suis sûre que tu le sais déjà !).

Ensuite, il faut réapprendre à manger sainement. Little, notre pro du rééquilibrage, a tout expliqué dans la partie "les différentes méthodes pour maigrir". Elle explique tout bien comment fonctionne un rééquilibrage. Il s'agit de changer de façon de s'alimenter, et ceci, à vie... je sais, c'est difficile à envisager là tout de suite, mais tu verras que finalement, c'est tout à fait réalisable !

Il ne s'agit pas de faire un régime pur et dur en ne s'accordant aucune fantaisie ni aucun plaisir alimentaire, mais de réapprendre à manger de tout, en quantitée limitée, et tu verras qu'on perd facilement du poids !

Bon, j'arrête mon roman, si tu as d'autres questions, surtout, n'hésite pas, il y a toujours quelqu'un sur le forum pour répondre !

Bon courage à toi !

Mon fouet est paresseux : il n'aime pas être dérangé et si c'est le cas, gare à vos fesses!

Sandrine a tout dit! Je te conseille peut-être d'y aller par étapes : d'abord, éliminer le grignotage. Ensuite s'attaquer aux repas.

Il faut absolument que tu cherches à comprendre ce qui ne va pas dans ta relation à la nourriture et attaquer de front!

Rien n'est impossible!

merci de votre soutien je commence des demain

Je te conseille éventuellement de détailler tes repas... écrire permet de mieux visualiser ta journée et repérer les erreurs, s'il y en a. En plus, c'est très dissuasif : aucun craquage.

Bonne chance!

Et avec le sourire et plein d'énergie !

Et je rajouterai, sois honnête avec toi même... C'est à dire que si tu craques, n'hésites pas à nous le dire... 1 : Cela te déculpabilisera et te redonnera un coup de fouet pour ton régime. 2 : on n'est franchement pas là pour te juger, bien au contraire...

merci beaucoup j espere que j y arriverai j ai trouver pour la reglette je l ai fait mais comment on fait pour la mettre comme vous

Une fois que tu as fabriqué ta réglette, tu descends un peu et tu vois ça :

"Code BBCODE à copier dans la signature d'un forum, blog, page web... :
"

Tu copies donc le code qui est donné dans le cadre et tu le colles dans le cadre de la signature dans tes données. Ensuite, tu cliques sur appliquer et ta réglette apparaîtra à chaque fois que tu posteras.