Bonjour,
maman de deux enfants 5 kilos en trop depuis la naissance du petit dernier il y a 3 ans. Je souhaite revenir à mon poids d'avant soit 57 kilos sans régime restrictif. Je compte manger équilibré en avec un repas du soir très leger (soupe compote). Je vous tiendrais au courant de mes menus et me pèserai tous les mercredis
C'est partiii pesée du jour mercredi 22.02.2017 : 62 kilos

Bises à toutes

salut!

bienvenue!

5 petits kilos on a quasiment le même objectif!

je te suis copine de régime!

Bonjour et bienvenue parmi nous

salut bienvenue

on est nombreuses à ne pas réellement faire de régime mais du rééquilibrage (manger de tout en proportions réduites)

Merci les filles à plusieurs ça motive à fond !!

Au menu le jeudi 23.02

Ptit dej :
- infusion sans sucre
- une tranche de pain et un carré de chocolat noir

Dej :
- Salade verte aux dés de roquefort
- Poireaux paupiettes de veau
- une tranche de pain
- une compote

Diner :
- Fondue de poireaux
- Un oeuf au plat
- Une portion de camembert bridelight allégé

Bises à toutes et à demain

super! tu as eu une bonne journée!
ton petit dèj est un peu trop "petit"?? non?

Bon menu

top ces menus

bravo pour cette journée parfaite

Au menu vendredi 24.3 :

Ptit dej : une tranche pain complet beurrée et infusion verveine sans sucre

Dej : Champignons viande hachee + 1 cs boulgour + une portion camembert bridelight allégée + compote

Diner : Soupe maison melange de legumes + une tranche de pain

Au menu samedi 25.02

Ptit dej : une tranche pain de campagne beurrée * infusion sans sucre

Midi : Poulet roti + poivronnade + 1cs pates + 1 portion cambert bridelight allégé

Diner : idem sans fromage mais compote a la place

Et bien si avec ça tu ne perds pas en tout cas bravo !!!

Au menu dimanche 26.02

Ptit dej : une tranche de pain de campgne beurrée + infusion sans sucre

Dej : Omelette + Champignons + tomates ceries + yaourt de brebis nature / compote

Diner : (extra) apero dinatoire + gateau anniversaire --> j'espère que ça n'anéantira ps tous les efforts...

On verra à la pesée du mercredi. Faut que je rajoute un peu de sort maintenant.