coucou, après mettre présenté je viens ici.Je commence sérieusement aujourd'hui,
je vais mettre mes repas au jour le jour comme sa quelqu'un pourra peut etre me dire quand je fais des erreurs
allez on se motive pour se debut et voir la reglette descendre

ce matin c'étais 2 tartines, 1 orange un thé et 2 petit suisse
et ce midi choux fleur purée jambon, yaourt et raisin

et la j'ai FAIM ...

j'ai l'impression qu'il n'y a plus beaucoup de monde qui passe ici

Salut héléne,

Je te souhaite bon courage pour ta perte et je v te suivre. C'est normale que tu ai faim les premiers jours sont les pires car tu réduit ton alimentation.

Quel sera ton jour de pesé pour moi c le jeudi.

Bisous

merci oui je fais mon maximum pour pas craquer sur certaine chose qui me donne trés envie quand j'ai faim

je me suis pas fixé de jour de pesé, je n'étais plus copine avec ma balance et la j'en deviens accro

D'accord, je pense qu'il serait mieux pour toi de choisir un jour on va dire de pesé officiel car tu a des jours ou tu c pas pourquoi mais tu perd pas ou tu reprends donc ca demoralise. Choisir un jour ca te permet de te dire bon de toute facon c pas la pesé officiel donc ca sera mieux demain.

Aprés tu fais comme tu veux.

Bisous

oui cé vrai kil fo un jour de pesé OFICIEL ca motive de voir ke l on perd du poids sur 1semaine

moi je n ai pas encore commencé mon régime
mais qd celui ci débutera j indiqueré ma pesé

voila... la suite o prochain épisode

et sur tout...

merci les filles. vous vous fixé quel jour vous? ce soir j'ai craqué sur le dessert fondant au chocolat 2eme jour et je prend deja le mauvais dessert, sinon en general je suis ma feuille
100g de viande
100g féculent
llegume
yaourt + fruit
et il faut surtout que j'arrive a me motivé pour un peu de sport. vous faite du sport vous pendant votre regime?

Salut les filles,

Moi c le jeudi ma pesé officiel donc aujourd'hui début du régime 97.3 et aujourd'hui 95.3 donc -2 kg dans la semaine je suis super contente.

Sinon je fais minimum 1 fois par semaine du cardio fitness en club et sinon de la zumba a la maison selon ma motivation.

Gros bisous

jolie - 2kg
je vais te suivre sur le jeudi comme sa je serai pas seule pour la pesé aujourd'hui 103.3 jetais a 10.5 en commençant il y a 2 jours. donc prochaine pesé dans une semaine pour voir le resultat d'une semaine entiere

Contente de t'avoir avec moi pour la pesé du jeudi. Gros bisous

ok pour le jeudi comme pesée officielle....enfin quand je commencerai mon régime!!!...

Allez les filles on se motive on va y arriver

Bien sur que vous allez y arriver! Moi j'en suis à -8kg en 2 mois! Ca ne sert à rien de s'affamer car ça pousse à craquer. Il y a plein d'équivalent sur le marché de tout ce qu'on aime de bien gras. je viens de lire par exemple Helene , que tu as craqué sur un fondant au chocolat. Moi au début, j'en achetai des Weight Watchers. Je trouve que c'est un bon compromis.
Quant au sport, ce n'était pas mon truc non plus alors j'ai supprimé l'ascenceur pour les escaliers et je fais un peu plus de marche à pied. Je ne marche pas pour dire de marcher car j'ai horreur de ça! Je m'intérroge simplement sur la faisabilité à pied de ce que j'avais l'habitude de faire en voiture avant.


Allez les filles, je vous souhaite bon courage et je si vous le permettez, je viendrai vous faire des petits coucou

Léa à raison maintenant il y a plein de subtitut qui ressemble à nos aliments préferer et ils sont bon seul souci il sont un peu plus cher.

Pas de soucis léa pour venir nous faire des coucous.

Moi aujourd'hui c'ete le cross du coeur et il demander des mamans pour accompagner les petits donc j'ai ete courrir avec ma fille de 5 ans et aprés mon fils de 3 ans à aussi voulu courrir donc j'y suis retourner. Je suis contente de mes enfants mais aussi de moi car on a fait une bonne action et en plus c bon pour la santé.

Bisous les filles.