bon courage les filles pour lundi et tenez nous au courant ! Biz

Lilou

Chou, regardes au niveau du régime mais normalement les petits pois sont interdits lors de la 1ère phase..

BIZ


Nadine

Hello les filles, je veux bien faire ce régime avec vous, mais j'ai une avance d'une semaine où j'ai deja perdi 3 kilos! Alors pour le menus de la semaine:
Lundi : matin 2biscottes+1chocolat chaud sans sucre biensûr!!
midi : 2petite pomme de terre +carottes+cote de porc grillé sans MG
soir : soupe
Mardi : matin (idem) ; midi salade d'endive+poisson et tomates au four / soir : soupe
Mercredi : matin (idem) / midi haricot +viande blanche/soir : soupe
Jeudi : mati (idem)/midi pate au tomate epinard+fruit de mer/soir soupe / jeudi matin c'est la pesée!!!!

Vendredi : mati (idem) / midi riz et poisson +tomate/soir soupe

A coté de ça, chaque jour je mange 2 pomme par jour. On n'oublie pas le sport à côté de ça!Dc lundi : cours d'aqua gym/mardi : cours d'abdos fessier et vendredi : velo+hamman....
Voilà

Merci pour le tuyau nadine5113....bon bah je vais modifier en courgette....

ce amtin j'ai attaqué par 2 oeufs et quelques fraises je bois aussi bcp d'eau. Ce soir en rentrant je vais faire quelques exercices d'abdos fessiers a ce soir les filles

bisous

Bonjour KIKIJONES


Apparemment ce n'est pas le régime des 40 jours que tu a entrepris ??

Bon courage

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Hello!!!
Beh wala, je commence aujourd'hui le régime de 40 jours!!
Ce matin j'ai mangé un yaourt nature, avec un jus multivitamines et 1 café!
Ce midi je vais manger du blanc de poulet avec des haricots hmmmm!!
Biiisouuus

Oui nadine ce n'est pas le regime de 40 jours que je fais! mais avec cette alimentation j'arrive à perdre 3 kilos par semaine! C'était juste pour donner aux filles des idées de repas!
biz

url=http://www.zero-complexe.com][/url]

Très intéressant Kiki, (surtout si cela permet de perdre nos kilos superflus)

La soupe te suffit elle le soir ?


Ou as-tu trouvé ce régime ?

Biz

coucou les filles

juste pour vous souhaitez bon courage a toutes pour ces 40 prochains jours

bisous

Ce regime je l'ai trouvé nulle part (enfin si ds ma tête lol)
Je me suis fait des menus chaque jour! Mais pour que ça marche je pense qu'il ne faut s'accorder aucun ecart, vraiment aucun à part moi mes deux pommes par jour. Pour la soupe oui elle me suffit, je prend un gros bol de soupe suivi de bcp d'eau, ça rempli bien le ventre!

url=http://www.zero-complexe.com][/url]

allez courage les filles vous allez y arriver
toujours la pour vous soutenir ^^

tout plein de bisous

coucou les filles aujourd'hui j'en profite c'est calme au boulot donc pour l'instant tout ce passe bien en même temps sa ne fais qu'une demi journée hihi

à midi petite marche pour aller acheter ma balance et oui je suis une tête de linotte je ne me suis pas pesée donc se sera pour demain matin.


voili voilou bisous

J'ai investi (sur la demande express de mon fils, qui lui a perdu environ 17 kgs sur 18 mois - il mesure 1m92 pour 72 kg aujourd'hui) une balance qui donne le poids en eau et en graisse.

Ce midi mon repas a été :

Epinard cuit au wok, sans graisse, j'ai juste rajouter un bouillon de légumes et un peu d'eau - jambon blanc et yaourth bifidus, je prendrai ma compote habituelle au goûter.

Je ne vous cache pas que j'ai de temps en temps envie de sucre !!!!!

BIZ

Bravo nadine, belle motivation !
Je te souhaite bon courage, ne craque pas !!
fais pas comme moi...
bisous
mu

bon première journée bien passée... compléter le menu du soir avec un peu de salade verte et un carreau de chocolat noir pas de grosse envie on verra demain

bisous