20kilos a perdre et j'ai besoin devotre aide

par **minceur18** » Mar Fév 12, 2008 6:49 pm

gsper gsper

par **marianna** » Mar Fév 12, 2008 7:07 pm

oui t'inquiètes! faut juste de la régularité :wink:

par **minceur18** » Mer Fév 13, 2008 3:53 pm

oui oui fo pensé a l'eté

par **marianna** » Mer Fév 13, 2008 6:20 pm

c'est clair!! l'été, les maillots, bronzette..

par **minceur18** » Mer Fév 13, 2008 8:07 pm

oui c clair mé jfé ke 10min de RIDER TONIC par jr sa fra lafair ??

par **marianna** » Mer Fév 13, 2008 10:03 pm

à vrai dire je n'en sais rien, essayes 10 min par jour puis quand tu seras à l'aise essayes 15, mais je trouve que c'est pas mal pour un début

par **minceur18** » Jeu Fév 14, 2008 6:02 pm

je devré en fr pdt combien de minute é du stepper??? combien de tps chakun?

par **marianna** » Jeu Fév 14, 2008 8:25 pm

je pense que 15 min de chaque par jour c'est pas mal, après il faut y aller petit à petit et quand tu te sens prête tu augmentes la durée

par **minceur18** » Jeu Fév 14, 2008 8:33 pm

oki plus d pti exercic tré parfait

par **marianna** » Ven Fév 15, 2008 8:23 am

oui voilà!! nickel :wink:

par **minceur18** » Dim Fév 17, 2008 12:10 pm

gsper olala l'été la plag

par **marianna** » Dim Fév 17, 2008 12:13 pm

oui comme tu dis la plage.. faut qu'on se sente bien dans notre peau d'ici là; comme ça pas de complexes en maillot :wink:

par **minceur18** » Dim Fév 17, 2008 12:19 pm

oui marre de se sentir mal tandi ke tte lé otr fi bien foutu se sente bien je di stôp

par **marianna** » Dim Fév 17, 2008 12:23 pm

oui stop

on va y arriver!!

par **moilala** » Mar Fév 19, 2008 2:31 am

salut minceur18,

je vois que tu es toujours aussi motivée pour perdre ces kilos avant l'été. du coup moi aussi je me dis qu'il faut que j'y arrive

courage