Tu as raison , se faire plaisir de temps en temps ce n'est pas dramatique surtout si tu te remotive de suite

+salut, matin comme toujours midi 8 asperges cuits à l'eau avec une omelettes, une poire et j'étais bien plus faim, normallement je ne prend pas des collations, là ça va être le repas du soir et je ne sais pas encore quoi..on verra

merci pour ton avis Tite-Lolli ce soir 11 asperges cuits sans huile ni rien, une tranchette de jambon cru omelette grattée sur les asperges, dessert ricotta avec petits morceaux de chocolat noir, et c'est tout ah un petit chocolat devant la télé et une tranche petite de pain complet avec le plat principal, il fait trop froid pour manger des salades grecques, que j'adore d'ailleurs. bonne soirée à toutes

bon dimanche !

Tu aimes les asperges dis moi ^^

Bon dimanche

J'allais dire la même chose qu'Elody, tu as l'air de beaucoup aimer les asperges ^^ J'aime beaucoup aussi, mais bon, je ne les trouve souvent qu'en boite alors elles sont bien moins bonnes que si je pouvais les préparer moi-même.

Merci pour vos réponses les filles, oui j'aime bcp les asperges et maintenant ce sont les légumes de la saison. Mais à midi je me suis fait l'assiette asiatique et ce soir j’essaie de nouveau l'assiette asiatique mais je mettrai le poulet et pas les gambas et un tout petit peu de curry vert, le tout sauté avec des spaghetti de riz, gingembre légumes thai huile de tournesol, un cuillère un petit cuillerée de lait de coco et coriandre, c'est très bon pour très peu des calories. Bonne dimanche à toi s-Angel-s, et bonne journée aussi à toi capu_thin et à toi Elodie37.

ah j'avais oublié ce matin encore un'heure de spinning maintenant je cherche de faire tous les jours un'heure de cardio... ça diminue aussi l’appétit, c'est étrange.

Du spinning ?

bonne soirée

alors poulet curry vert un petit cuillère de lait de coco gingembre et spaghettis de riz le tout sauté avec un cuillère d'huile de tournesol, pour goûter 2 kiwi et 3 noix la je bois une thisane à la sauge et peut être plus tard un petit chocolat....et pour ce soir c'est bon à demain mes copines bonne nuit

salut je me suis dit il faut absolument retourner au forum, depuis quelques jours j'ai augmenté la gym je fais carrément 1 heure de spinning tous les jours ou presque, mais par contre j'ai laissé un peu de cote le régime, ça ne veux pas dire que je mange comme un ocre mais je ne fais plus attention comme avant alors je voulais reprendre à écrire tout ce que je mange au jour le jour et cela à partir de demain

Si ça peut t'aider, alors je t'encourage à le faire

C'est une très bonne initiative étant donné que niveau sport t'es pas mal du tout !

Salut tout le mondeJ'ai perdu encore un Kg et demi je suis à 59 et très contente je peux me mettre facilement la taille38.

Bravo ! Je vois que tu as atteint ton but selon la réglette. Phase de stab maintenant ?